Første menstruation og mavekramper: Hvad man kan forvente og hvornår man skal søge hjælp

Mavekramper alene forudsiger ikke menarken (den første menstruation). Gennemsnitsalderen er 12–13 år (spændvidde 10–15).

Typiske pubertets-tegn før menarke

• Brystudvikling (thelarke) – starter normalt 2–2,5 år før.
• Pube- og akselhår-vækst (pubarke).
• Top-vækst-spurt.
• Vaginal udladning (klar/hvid) – 6–12 måneder før.

Præmenstruelle symptomer

• Abdominale/bækken-kramper.
• Opblæsning, bryst-ømhed.
• Stemningssvingninger, træthed.
• Akne-udbrud.
• Spotting (lys brun/rosa) – kan foregå første fulde blødning.

Hvornår man skal konsultere en kliniker

• Ingen brystudvikling ved 13 års alder.
• Ingen menstruation ved 15 års alder (eller 3 år efter thelarke).
• Alvorlig smerte ulindret af OTC NSAID'er.
• Stærk blødning (>80 mL, gennemvådning af bind/tampon hver 1–2 time).

Spor cyklusser med en app eller kalender. Varme, ibuprofen/naproxen og let motion hjælper kramper. Normaliser oplevelsen – det er en milepæl, ikke et medicinsk problem.