|  | Sundhed og Sygdom >  | Sygdomme og behandlinger | Irritabel tyktarm (IBS)

Forståelse af overdreven gas og mave-smerter: Årsager og løsninger

Flatulens og mave-smerter: Almindelige årsager og håndtering

Overdreven gas (flatulens) begleitet af smerte stammer ofte fra kost-udløsere, mikrobielle ubalancer, eller funktionelle gastrointestinal-forstyrrelser.

Almindelige årsager

  • Kostmæssige: Høje-FODMAP fødevarer (bønner, blomsterkål, løg, hvede), laktose, fruktose, sukkeralkoholer (sorbitol, xylitol), kulsyrede drikkevarer.
  • Lille tarm bakteriel overvækst (SIBO): Kulhydrat-fermentation i lille tarm producerer gas, opblæsning, smerte, og diaré.
  • Irritabel tarm-syndrom (IBS): Viscerel overfølsomhed + dysmotilitet; diagnosticeret ved Rome IV-kriterier.
  • Celiaki: Gluten-induseret villi-atrofi forårsager malabsorption og gas.
  • Fødevarer-intolerancer: Laktose, fruktose, histamin-intolerans.
  • Stress og angst: Tarm-hjerne-akse-dysregulation ændrer motilitet, sensitivitet, og mikrobiom.
  • Lægemidler: Antibiotika, metformin, acarbose, opioider.
  • Forstoppelse: Forlænget kolonial fermentation øger gas-produktion.

Trinvis håndterings-tilgang

  1. Fødevare/symptom-dagbog for at identificere udløsere.
  2. Lav-FODMAP-prøve (2–6 uger) under kostvejleder-vejledning.
  3. Adresser forstoppelse (fibre, hydrering, osmotiske laksativa).
  4. Probiotika (stamme-specifik evidens for IBS/SIBO).
  5. Stress-håndtering (KBT, tarm-rettet hypnose-terapi).
  6. Hvis vedvarende: H₂-åndedrags-test (SIBO), celiaki-serologi, koloskopi.

Irritabel tyktarm (IBS)