Irritabel Bowl syndrom Behandlinger

irritabel tyktarm (IBS ) er en tilstand, der påvirker op til 20 procent af befolkningen , men kun 15 procent af tilfældene ender med den rette behandling . Mens en bestemt årsag ikke er kendt, er der mange ting , der menes at øge chancerne for irritabel tyktarm, de mest almindelige er fødevareallergi , stress og spasmer i mave-tarmkanalen. IBS er sjældent anledning til stor bekymring , og kan normalt behandles uden at gå til lægen. Følg disse enkle instruktioner for at behandle din IBS. Fiber

En stigning fiber er en af ​​de mest effektive og mest almindeligt anvendte behandlinger for irritabel tyktarm. Det virker ved at udvide det indre af fordøjelseskanalen, hvilket reducerer risikoen for krampe som det fordøjer mad. Fiber har også vist sig at regulere afføring , nogle gange til det punkt, at bevægelser vil forekomme på samme tid hver dag. Da en pludselig stigning i fiber kan forårsage oppustethed og gas , er det vigtigt at langsomt øge dit daglige fiber indtag.
Stress

Stress har vist sig at være en årsag IBS hos nogle mennesker. Den indlysende behandling på dette er at reducere mængden af ​​stress, du har i dit liv . Dette kan opnås ved at begrænse dine daglige aktiviteter og sikre, at du har mindst en time om dagen til at slappe af og tage dit sind ud af arbejde, skole eller enhver anden aktivitet , der forårsager stress. Det er også vigtigt at motionere regelmæssigt , da det frigiver endorfiner , der naturligt sætte dig på lethed.

Fødevareallergi

Visse fødevarer kan forårsage IBS i mennesker, så er det vigtigt at være helt klar over , hvad du spiser . Hvis du oplever symptomer på irritabel skål syndrom, er det vigtigt at holde en dagbog over hver mad, du spiser på daglig basis . Dette vil gøre det lettere at se effekten , at visse fødevarer har på dig . Når du har mistanke om du måske har en fødevareallergi , er alt du skal gøre er at fjerne , at fødevarer fra din kost. De mest almindelige fødevarer, der forårsager IBS er mejeriprodukter, blomkål , kål, broccoli og bønner.
Ryger

rygning har vist sig at forværre symptomerne på IBS . Hvis du er en ryger oplever problemer med irritabel tyktarm, er det vigtigt, at du holder op med at ryge. Hvis du ikke ryger , så undgå smokey områder på alle omkostninger . Det kan være svært, hvis du bor sammen med en ryger. Hvis personen nægter at ryge udenfor , så sørg for at holde alle rum i huset godt ventileret, især på tidspunkter, hvor personen er rygning.

Medicin
p Det er bedst at rådføre sig med en læge om medicinsk behandling for irritabel tyktarm, som forskellige årsager kræver forskellige medikamenter. De mest almindelige medicin anvendes, er anti- diarrheals såsom Imodium og Kaopectate . Da stress er undertiden årsagen til IBS, kan milde antidepressiva anvendes. Antispasmodic medicin er også effektive for dem med irritabel tyktarm forårsager fordøjelseskanalen spasmer.
Hoteltilbud