Bedste te til Irritabel Tarm Syndrom (IBS) lette

Irritabel Tarm Syndrom (IBS) er en funktionel tarmsygdom. Kost og stresshåndtering behandler det hovedsageligt. Flere typer te er fundet til at hjælpe med IBS.

IBS

IBS har mange forskellige symptomer, de fleste af hvilke er forårsaget af de hovedproblemer, som er forstoppelse og diaré. Sved og blæst er almindelige. Hæmorider og træthed forårsages nogle gange også.

Grøn te

Grøn te hjælper med korrekt fordøjelse. Dette reducerer tarmdysfunktion, derved at reducere IBS-symptomer. At drikke 1 kop med et måltid er den bedste måde at få denne fordel.

Kamille

Kamille te har en beroligende effekt på det nervøse system. Dette reducerer stress, som gavner mennesker med IBS. Stress er en stor udløser af IBS-symptomer. For optimale resultater, drik denne te, når du føler dig stresset eller imellem måltider.

Pebermynte

Pebermynte te indeholder menthol og methyl-salicylat, som begge har milde smertestillende egenskaber. De er også antispasmodiske, hvilket reducerer sved. Du kan drikke denne te med måltider eller på en tom mave.

Tanniner

Te indeholder polyfenoler kaldet "tanniner". De har antiinflammatoriske og adstringerende egenskaber. Tanniner hjælper med diaré og forstoppelse.

Overvejelser

Koffein er kendt for at udløse IBS-symptomer, så du måske vil drikke koffeinfri te kun. Tanniner er fundet til at udløse migraener, så vær opmærksom på, hvornår du drikker te, og om en migraene udvikler sig.