IBS Diet Foods

Utilstrækkelig fordøjelse giver bakterier i den nedre tarm overdreven fødevarer , hvilket fører til gas , hvilket irriterer tarmen , yderligere inhibering fuldstændig fordøjelse . Denne selvforstærkende funktionel mangel af mave (GI) tarmkanalen falder ind under tæppet sigt irritabel tyktarm (IBS) , og kan afbødes gennem kosten. Kosten Årsager til IBS

Både mad intolerance og allergi kan irritere mave-tarmkanalen , hæmme fuldstændig fordøjelse til at producere IBS -type symptomer. Af denne grund bør IBS patienter overveje allergi test . Også, fordi proteiner har brug for et stærkt sure miljø at blive fordøjet , mens stivelse ( kulhydrater med et lavt indhold af vand) har brug for det modsatte , der kombinerer de to i et måltid sikrer ufuldstændig fordøjelse.

Enzymer

Rå grøntsager og frugter er en glimrende kilde af fordøjelsesenzymer , som en IBS patientens mave-tarmkanalen kan producere tilstrækkeligt . Fordøjelsesenzymer findes også som kosttilskud.
Vand

Overdreven vand under måltider udvander fordøjelsesenzymer og mavesyre i forbindelse med måltider , hæmme komplet fordøjelse. Hoteltilbud
mad kombinationer

Protein kan spises med fiberholdige grøntsager ( broccoli , blomkål og greens ), og bør ikke spises med stivelsesholdige grøntsager . Vand og frugt bør overvejende indtages adskilt fra andre fødevarer . Et lille glas vand per måltid er optimal for fordøjelsen

impliceret Foods

stivelsesholdige grøntsager som kartofler , majs , ærter og ris bør undgås under et højt proteinindhold måltid. De mest almindelige fødevarer impliceret i fødevare intolerance og allergi er mejeri, soja , hvede og kunstige sødestoffer .
Det er måske ikke Kronisk

Når mavetarmkanalen er ikke længere irriteret , er bedre i stand til fuldstændig fordøjelse og kosten restriktioner kan løsnes . Desuden kan enzym kosttilskud hjælpe fordøje genstridige fødevarer identificeret i allergi tetsts .
Hoteltilbud