Hvad Er en Normal Afføring? Hyppighed, Form og Advarselstegn

Afføringsvaner varierer meget. Rome IV-kriterierne definerer normal som:

• Hyppighed: 3×/uge til 3×/dag.
• Konsistens: Bristol Stool Scale Type 3–4 (pølse/slange, glat eller revnet overflade, let at afføre).
• Farve: Brun (stercobilin). Grøn (hurtig transit), gul (fedt-malabsorption), sort (jern/bismut/øvre GI-blødning), rød (nedre GI-blødning/rødbeder), lerfarvet (acholisk = galdegangs-obstruktion).
• Anstrengelse: Ingen presning, ingen ufuldstændig tømmelse-følelse.
• Tid: Typisk <10 min; forlænget sidde-opphold fremmer hæmorroider.

Almindelige Benigne Variationer

• Dag-til-dag ændringer med kost, hydrering, rejse, stress.
• Post-prandial drist (gastrokolisk reflex).
• Menstruationscyklus-effekter (prostaglandiner → løsere afføring).

Alarm-funktioner (Kræver Evaluering)

• Vedvarende ændring >2–4 uger (ny forstoppelse eller diarré)
• Blod i/på afføring (lys rød eller melena)
• Uhensigtsmæssig vægttab
• Natlig diarré
• Familiehistorie for CRC eller IBD
• Alder ≥45 (screening kolonoskopi anbefalet uanset)

Fiber (25–38 g/dag), væske (2–3 L), regelmæssig aktivitet og timed toileting (efter morgenmad) fremmer regelmæssighed. Probiotika kan hjælpe IBS-C/IBS-D-undertyper.