Spastisk Colon &Irritabel tyktarm Home Retsmidler

irritabel tyktarm (IBS) , også kendt som spastisk tyktarm , er en almindelig tilstand, der påvirker tyktarmen. Mennesker med IBS oplever symptomer som smerter i maven , gas, forstoppelse eller diarré . IBS er en kronisk sygdom, men det er ikke progressiv. De fleste mennesker , med den rette hjemmeplejen , kan styre deres IBS og leve et symptom - frit liv. Livsstilsændringer

Kost og livsstilsændringer kan hjælpe dig med at administrere din IBS. Hvis du forsøger at spise dine måltider på samme tidspunkt hver dag, kan denne ændring hjælpe med at regulere funktionen af ​​din tarm . Hvis du oplever diarré, mindre og mere hyppige måltider ofte kan hjælpe med at regulere det . Det er også vigtigt , at du drikker rigeligt med væske hver dag . Ifølge Mayo Clinic, bør du drikke hovedsageligt vand. Alkohol og koffein kan forværre diarré og kulsyreholdige drikke kan give dig mere gas.
Kost

Du bør forsøge at afprøve fiber i din kost. Hvis du er forstoppet , kan fiber hjælpe med at løsne dine tarme , men på samme tid, det kan give dig mere gas og kramper. Du bør gradvist tilføje fiber i din kost via bønner , frugt, grøntsager og fuldkorn . Alternativt kan du tage et kosttilskud som Metamucil . Du bør også tage noter på , hvilke fødevarer irritere din mave og forsøge at fjerne dem fra din kost. Fælles irritanter omfatte chokolade, fed mad og alkohol. Hvis du oplever gas , prøv at skære bønner og nogle grøntsager som broccoli og kål .
Medicin

Nogle mennesker oplever, at over the counter anti- diarré medicin såsom som Imodium og kaopectate er nyttige. Ifølge Mayo Clinic, hvis du bruger disse lægemidler, bør du bruge den lavest mulige dosis. Disse stoffer kan være nyttigt, hvis taget 20 til 30 minutter , før du spiser et måltid, der potentielt kan forårsage dig diarré. Hvis de bruges forkert, men disse medikamenter kan faktisk skade dit fordøjelsessystem. Ligesom alle lægemidler , bør du konsultere din læge , før du tager dem på regelmæssig basis .
Hoteltilbud