Håndtering af ulcerøs kolitis-udbrud: Symptomer og lindring

Ulcerøs kolitis – håndtering af flare-ups

Ulcerøs kolitis er en inflammatorisk tarmsygdom, der påvirker tyktarmen. Symptomer inkluderer talrige løse, vandige afføringer, blodige afføringer, signifikante mavesmerter, vægttab og træthed. Selvom hvert tilfælde af ulcerøs kolitis er forskelligt, vil hver person, der er diagnosticeret med det, opleve flare-ups tilfældigt. Når flare-ups ikke er til stede, kan personen leve en regelmæssig livsstil og spise en regelmæssig, sund kost. Når et flare-up er til stede, er der inflammation i tyktarmen, og de ovennævnte symptomer opleves. Trin skal tages for at beende flare-up så hurtigt som muligt.

Ting, du har brug for

• Læge
• Lav-fiber fødevarer
• Fisk
• Multi-vitamin
• Dyb-andedrætsøvelser

Trin til at håndtere et flare-up

1. Ring til din læge

Fortæl ham/hen, at du oplever et flare-up, og beskriv dine symptomer. Afhængigt af flare-up's alvorlighed, kan han/hun have dig til at øge eller ændre dine medicindoser, besøge et laboratorium til blodprøver eller afføringsprøver, eller endda besøge akutmodtagelsen, hvis du er signifikant dehydreret eller lav på næringstoffer.

2. Reducer dit fiberindtag så meget som muligt

Så du Leder så lidt ufordøjet restprodukt som muligt, ifølge MotherNature.com. I stedet spis hvidt brød og pasta, saltine-kiks, fisk og kylling, kartofler, og dåser og kogte grøntsager og frugt.

3. Inkluder fisk med omega-3 fedtsyrer i din kost

Som laks, tun, sild og sardiner. Disse fødevarer reducerer inflammation og hjælper med at lindre kolitis-symptomer. Tjek med din læge først for at sikre, at omega-3 fedtsyrerne ikke vil modvirke de anti-inflammatoriske egenskaber af din medicin.

4. Fjern højt-fiber fødevarer, mejeri, koffein og fede fødevarer fra din kost

Alle, der kunne forværre inflammationen endnu mere. Dette inkluderer at fjerne helkorn, rå frugt og grøntsager, alt mejeri, sodavand, kaffe, alkohol, rødt kød og dessert.

5. Tag et multi-vitamin under et flare-up

For at give din krop de næringstoffer, det ikke modtager gennem mad, ifølge Mayo Clinic. Udover et multi-vitamin, andre smarte tilskud at tage inkluderer folat, vitamin B, fiskolie, tran, aloe vera og kanel, som alle har anti-inflammatoriske egenskaber. Tjek din læge før tilføjelse af et nyt tilskud.

6. Destresser i denne periode så meget som muligt

Crohns og Colitis Foundation of America angiver, at stress er tæt forbundet med ulcerøs kolitis flare-ups, hvilket er uheldigt, fordi et flare-up forårsager emotionel stress i sit offer. For at hjælpe med at lindre stress, mediter og dyb ånd dagligt, prøv nybegynder-niveau yoga og strækøvelser, og prøv at finde en supportgruppe i dit område.