Forståelse og håndtering af ikke-diabetisk hypoglykemi: En omfattende guide

Hypoglykemi er en medicinsk tilstand, hvor kropens blod-glukose-niveauer falder under normal rækkevidde eller er mindre end 70 mg/dl (milligram glukose per deciliter blod). National Diabetes Information Clearinghouse siger, at hypoglykemi er mest udbredt blandt diabetikere og børn under 10 år, selvom det også kan forårsages af nogle mediciner, sygdomme, tumorer eller mave-kirurgi. Gentagne eller alvorlige hypoglykemiske episoder er ekstremt farlige og kan forårsage bevidstloshed, anfall, hjerneskade eller endog død. De fleste mennesker, der har hyppig hypoglykemi, kan lindre symptomerne ved at følge en høj-protein, sund-kulhydrat-kost.

Diæt

• At spise et måltid, især ét fyldt med kulhydrater, forårsager blod-glukose-niveauer at spikke endog hos sunde mennesker. Nogle former for hypoglykemi er reaktive, hvilket betyder, at en gang blod-glukose-niveauerne begynder at vende retur til normal, falder de farligt lavt. Målet i måltidsplanlægning for folk, der lider af hypoglykemi, er at minimere de drastiske spidser i blod-glukose-niveauer efter at have spist, hvilket i sin tur bør forhindre alvorlige anfald af reaktiv hypoglykemi. Spis fem til seks små måltider hver dag snarere end tre store måltider. Spring ikke et måltid over, eller vent for længe mellem dem. Protein og kulhydrater bør forbruges ved hvert måltid og kan være ledsaget af frugter, grøntsager og mejeri. Kulhydrater brydes ned i kroppen med forskellige hastigheder og tilføjer varierende mængder glukose til blodstrømmen. Glycemisk indeks giver nem reference til at assistere i måltidsplanlægning. Fødevarer er vurderet fra 1 til 100, med rent glukose vurderet 100. Fødevarer, der er mindre end 55, anses for lav-GI fødevarer og er gode til en hypoglykemisk kost. Fødevarer over 70 er høje-GI fødevarer og bør undgås. Flernærings- eller fuldkorns-brød, ris og pasta indeholder gode kulhydrater og er vurderet lavt på GI-skalaen. De fleste grøntsager, med undtagelse af heste-bønner, er i det lave ende af GI-skalaen. Spis yams og sødme kartofler snarere end hvide kartofler når som helst muligt. Mange frugter er også vurderet lavt på GI-skalaen med undtagelse af mangoer, abrikoser, rosiner, ananas og vandmelon. Yoghurt, mælk og fettfattig is er gode mejeri-valg. Undgå at spise nogen fødevarer, der er overbelastet med processeret sukker, og minimér eller eliminer alkoholiske drikkevarer fra kosten.

Behandling

• Når en episode af hypoglykemi opstår, behandle det ved at få glukose ind i blodstrømmen så hurtigt som muligt. Glukose-tabletter er tilgængelige på de fleste apoteker og er praktiske at have til rådighed, når der ikke er andre fødevarer i nærheden. Andre muligheder inkluderer frugtjuice, almindeligt sodavand, mælk, hårdt slik, sukker eller honning. Hvis hypoglykemiet er pludseligt og alvorligt, og patienten er utilstrækkelig til at spise eller drikke, behandle det ved at stryge noget glukose-gel på insiden af hans kind eller administrere glukagon. Ring til nødhjælp, hvis patienten ikke reagerer med det samme.