Forebyg vin-hovedpiner: Årsager & effektive løsninger

For mange er et glas vin en let måde at afslappe på. Desværre rammer vin-hovedpiner en betydelig del af vin-drikkerne. Mens domstolene endnu ikke har avgjort den præcise årsag, findes der bestemte handlinger for at undgå den pulserende hovedpine efter vin.

Instruktioner

1. Bestem type og mængde vin, der udløser dine hovedpiner.** For de fleste er det rødvin, og mængden kan være så lidt som et tredjedels glas. Prøv at indsnævre endnu mere. Metoden er ikke fuldkommen, men du kan i hvert fald udelukke viner, der har givet dig hovedpine tidligere.

2. Undgå billig vin.** Jo dyrere vinen, jo større chance for at slippe af med hovedpine. Vigtigt at understrege: vin-hovedpiner har ingen kur, så dette gælder ikke nødvendigvis for alle billige/dyre viner.

3. Undgå tunge rødviner.** Rødvin-hovedpine-lidere har bedre held med lettere viner som pinot noir, spanske viner, nogle italienske. Derimod kan store cabernets, franske Bordeaux, andre italienske og portviner være udløsere.

4. Udvikle en smag for hvide viner.** Din chance for vin-hovedpine er markant reduceret ved hvide viner. Chardonnay, Sauvignon Blanc, endda dessertviner er langt sikrere.

5. Hydrér dig.** Uanset vin, hvis du drikker flere glas mens du er dehydreret, vil din hovedpine banke meget hårdere. At drikke vand er almindeligt råd, men endnu vigtigere for at undgå vin-hovedpiner. Hold væskeoppe og du måske kan skylle den onde hovedpine igennem systemet.

6. Hold stressniveauet lavt og drik i moderation.** Nogle opkommende beviser antyder at høj stress og overforbrug øger chancen for vin-hovedpine.