Lindring af bihulehovedpine: Årsager, symptomer & effektive behandlinger

Hvis du har smerte bag øjnene og ansigtet er øm, kan du have bihulehovedpine. Måske havde du en forkølelse, og nu gør det ondt hver gang du bevæger hovedet. Årsagerne betyder ikke så meget; du vil bare have smerten til at stoppe. Ved at vælge en passende bihulehovedpine-behandling kan du gøre din bihulehovedpine til en fjern erindring.

Du har brug for

• Luftfugtigørende apparat, fordamper eller skål med vand
• Varme og kolde kompresser
• Nasalrensning
• Afsvællingsmiddel

Instruktioner

1. Indånd damp.** Nogle bihulehovedpiner skyldes tørt luft. Indånding af damp kan give lindring. Brug luftfugtigørende, fordamper eller bøj dig over en skål med hedt vand med håndklæde over hovedet.

2. Væksl varme og kolde kompresser over bihulerne.** Varmekompress i 3 minutter, kold i 30 sekunder.

3. Brug nasalrensning til at fjerne forurening og støvpartikler,** der kan bidrage til bihulehovedpine. Behandlingen reducerer bihulehinderne, så de drænerer bedre.

4. Køb afsvællingsmiddel eller bihulesmerte-lindring hvis hovedpinen skyldes allergi.** Disse indeholder typisk aspirin, paracetamol, ibuprofen eller naproxen.

5. Besøg en alternativ terapeut for anbefalinger om urtereparater** som magnoliablomst, mynte, chrysanthemum, engelrod. Nogle anbefaler også akupunktur.