Lindring af sinustryk og øjensmerter: Årsager, hjælpemidler og behandling

Lindring af sinustryk og øjensmerter: Årsager, hjælpemidler og behandling

At lide under en sinusitis-hovedpine med tilhørende øjensmerter er ikke behageligt. Pulsærende smerter, forstoppelse og tryk omkring øjne, pande, kinder og kæber kan være så smertefulde, at man ikke kan tænke på andet. Medicin og simple hjemmemidler kan hjælpe sinushulerne med at dræne, hvilket lindrer trykket og smerterne.

Hvad du har brug for

• Smertestillende (analgetika)
• Varm kompres
• Afsvællende middel
• Salin nasespray

Trin-for-trin guide

1. 1. Undgå kendte udløsere

   Undgå røg fra cigaretter, piber og andre tobaksprodukter, da de kan udløse sinusitis-hovedpine.

2. 2. Allergimedicin

   Tag allergimedicin, hvis pollen fra forskellige sæsoner udløser anfald.

3. 3. Varm bruser eller damp

   Tag en varm bruser eller kog vand i en gryde på komfuren og pust dampen ind. Dette kan lindre sinussmerter. Varme kompresser eller en vådt, varmt håndklæde på panden kan også være gavnligt.

4. 4. Receptfri medicin

   Brug receptfrie midler som afsvællende midler, salin nasespray eller analgetika som ibuprofen, paracetamol eller naproxen.

5. 5. Spis stærk mad

   At spise krydret mad som jalapeños, stærk salsa og karry kan få sinushulerne til at dræne, hvilket giver naturlig lindring.

6. 6. Motion og sved

   Motion, der får dig til at svede, kan hjælpe sinushulerne med at dræne.

Ved vedvarende eller forværrede symptomer, søg lægehjælp.