Forståelse og håndtering af clusterhovedpine: Årsager, symptomer & lindring

Forestil dig en hovedpine så udmattende, at du slår dit hoved mod enhver hård overflade bare for at distrahere dig fra smerten. Fra det øjeblik, du begynder at føle ispik-lignende smerte, er du styrtet ind i en verden af elendighed. Det er umuligt at sidde stille, fordi smerten ville fortære dig. Clusterhovedpine forårsager denne type kvaler. Smerten udvikler sig omkring eller bag øjet, hvilket også forårsager øjet til at tære op. Smerten når normalt sit top inden for 5 minutter og kan fortsætte i en time. Disse hovedpine opstår præcis som urværk, der dukker op på en bestemt tid hver dag. Denne cyklus gentager sig i uger eller endda måneder ad gangen. Her er nogle almindelige metoder, der kan hjælpe dig med at håndtere clusterhovedpine.

Ting, du har brug for

• Kurv med materiale
• Prednison
• Iltoksygenflasker
• Receptfri migrænemedicin
• Forebyggende medicin

Instruktioner

1. Hvordan man håndterer clusterhovedpine

   Undslip. Når smerten rammer, gå ind i et stille værelse. Hvis du er på arbejde, gå ind i en toiletboks eller et vaskelokale. Mange siger, at det hjælper, hvis de får lov til at gå ind i et dimt værelse alene og udføre visse rytmiske handlinger som at kloppe, synge eller riste frem og tilbage uden at føle sig selvbevidste. Det er lettere at rida smertecyklen uden andre at se på, mens du synes at være gået i vanvid.

2. Fyld en kurv med materiale af forskellige teksturer som sammet, flanell, bomuld, uld og polyester. Gå gennem denne kurv, når hovedpinen rammer. At røre hver tekstur vil give dit sind noget andet at fokusere på end smerten.

3. Tag prednison. Doserne tenderer til at være høje og så aftage, som dagene går. Dette kortikosteroid er kontroversielt, fordi det kan have langsigtede bivirkninger som hudtyndelse eller osteoporose. Tal med din læge for at afgøre, om fordelene ved at tage denne medicin overvejer det negative.

4. Ånd 100% ilt ind ved hjælp af en maske ved ca. 6-8 liter pr. minut. Du kan have brug for en højere strømningshastighed. De fleste patienter føler mindre smerte inden for 20 minutter. Prøv at have en iltoksygenflaske tilgængelig at bruge, når smerteangreb rammer.

5. Løb på stedet. Så snart et angreb begynder, bør du prøve at motionere intensivt. Hvis en iltflaske ikke er tilgængelig, kan motion hjælpe med at afbryde angrebet.

6. Tag et middel, der normalt bruges til migræne som Sumatriptan eller Zolmitriptan. For nogle patienter kan disse hjælpe med at lette smerten. Receptfrie mediciner, der bruges til at behandle migræne, kan også hjælpe dig med at håndtere smerten.

7. Hold en normal søvnplan. Dette kan hjælpe med at forebygge et angreb. Undgå at tage lillesøvn under en clustercyklus. Enhver afbrydelse i søvnvaner kan forårsage en hovedpine.

8. Diskuter med din læge mediciner, der kan forebygge et angreb. Disse inkluderer beta-blokkere, antikonvulsiva, antidepressiva eller calciumkanalblokkere.

9. Undgå at bruge alkohol og tobak. Disse er udløsere, der kan forårsage en hovedpine næsten øjeblikkeligt under en clustercyklus.