Emotionel hovedforstoppelse: Hvordan stress og følelser påvirker dine bihuler

Hovedforstoppelse skyldes ikke altid virus eller allergi

Vores kroppreagerer ofte fysisk negativt på andre faktorer – herunder vores følelser.

Stress

• Arbejde, forhold, andre stressorer påvirker vores fysiske sundhed. Tab af søvn, appetit, aldrig følelse af hvile = stress. Når du mister evnen til at slappe af, mister kroppen evnen til at bekæmpe selv simple sygdomme. Det fører ofte til hyppige forkølelser og næseforstoppelse.

Depression

• Vi har alle dårlige dage, men depression er andet. Klinisk, traume- eller tab-betinget, overvældende sorg kan tage fysisk form. Måske forsummet immunsystem, eller advarsel om klinisk problem der kræver professionel hjælp.

Fysiske reaktioner

• Fra barndom af: følelsesudbrud giver mere end våde håndklæder. Græder du af glæde eller sorg, påvirker tårer hele bihulesystemet. Tårekanaler frigiver tårer hurtigere end du kan græde – og frigiver ekstra fugtighed i næsepassager, forårsager hovedforstoppelse og løbende næse.

Løsninger

• Ved stress og pludselige følelser: tid er den bedste kur. Tag tid fra stressorer, fokuser på velvære, vigtigst: hvile og balanceret kost. Udlød så meget forstoppelse som sikkert muligt – symptomerne vil aftage.

Hvornår man skal til læge

• Ved flere tegn på depression (inkl. fysiske symptomer): søg læge. Kan forskrive medicin og livsstilsændringer.
• Hvis du har prøvet alle andre livsstilsændringer (inkl. destressning) og forstoppelsen fortsætter: søg medicinsk hjælp.