Hjernerystelse (Brain Freeze): Årsager, symptomer & hurtige løsninger

Hjernerystelse rammer dig plutseligt, når du har slurpet en iskold drik for hurtigt eller taget et for stort bid af is. Det er også kendt som "ishovedpine". Brug nogle af følgende forslag næste gang, du rammes af hjernerystelse, og se, hvad der virker bedst for dig.

Instruktioner

1. Modvirk den pludselige hjernerystelse ved at nippe lidt varmt vand, varm te, kaffe eller en anden varm drik. Hold den varme væske i munden og pres den op mod ganiens tag. Ganiens tag er, hvor du udløste hjernerystelsen, så du prøver i bund og grund at varme den op igen.

2. Pres din tung mod ganiens tag og arbejd på at holde den der i mindst 30 sekunder. Tungen anvender varme tilbage på det område, der lige har lidt af hjernerystelsen.

3. Klem din nase fast på den øverste knoglede del. Hold klemmen i 30 sekunder for at flytte fokus fra hjernerystelse-området. Det virker måske ikke for dig, men giv det et forsøg.

4. Brug dine fingertopper til at masse ryggen af nakken dybt. Det vil føles som om, du giver dig selv en massage. igen flytter denne masserende handling fokus fra hjernerystelsen til en anden del af kroppen.

5. Tag et dybt indånd og hold vejret i 30 sekunder eller længere. At holde vejret får kroppen til at opvarme sig, og derved deaktiveres hjernerystelsen.

6. Pres dine fingertopper mod dine lukkede øjne. Gør dette fast og dog blidt. Rub blidt og pres øjnene, arbejd op til den knoglede del på hver side af nasen, og op under brynbenområdet.

Forebyggelse: Spis is og drik kolde drikke langsomt for at give ganiens tag tid til at tilpasse temperaturen.