Symptomer på angst Hovedpine

Angst hovedpine er normalt let at diagnosticere, fordi de er forbundet med specifikke former for smerter . De er også den mest almindelige form for hovedpine. Folk, der har dem har tendens til at være under en masse stress eller holde deres hoveder i anstrengte stillinger i lange perioder. Behandlingen kan omfatte livsstilsændringer samt medicin. Angst hovedpine er også nævnt som stress eller spændingshovedpine. De fleste mennesker ikke oplever kvalme eller lysfølsomhed med dem , i modsætning til migræne. Symptomer

For de fleste mennesker , angst hovedpine forårsage en ømme og kedelig smerte , nogle gange beskrevet som klemme , snarere end en dunkende fornemmelse . De har tendens til at starte ud mild og blive værre med tiden . Smerten kan være på bagsiden af ​​dit hoved og nakke , templer, pande , eller begge sider af hovedet. Du kan også have muskelstivhed og smerter i hoved og nakke med en angst hovedpine .

Typer

Angst hovedpine er klassificeret som værende enten kronisk eller episodisk , afhængigt deres sværhedsgrad , og hvor længe de holder . Personer, der er diagnosticeret med episodisk spændingshovedpine har milde eller moderate smerter, der opstår mindre end 15 gange om måneden. Smerten kan vare fra en halv time til en uge. Hvis hovedpine ske mere end 15 gange om måneden , betingelsen er kronisk .
Årsager

Den grundlæggende årsag til angst hovedpine er spændinger i nakke og hoved muskler. Dette kan være forårsaget af enten fysisk eller psykisk stress. Holding dit hoved i en bøjet eller vredet stilling i lange perioder fører til stamme . Almindelige eksempler på dette er at have dårlige arbejdsstillinger , bøjning din hals, mens du bruger en computer , og hælder over at læse en bog . Overskydende bekymring , angst og stress kan også medføre, at du utilsigtet stramme disse muskler og føre til hovedpine.
Behandling

fleste angst hovedpine kan behandles med en over- the-counter smertestillende , såsom ibuprofen . Det bør tages, så snart du bemærker begyndelsen på en hovedpine. Andre simple retsmidler omfatter at tage et varmt brusebad eller badekar, anvende en varme eller ispose , og massage . Hvis smerten er svær eller hyppige, tale med en læge om andre muligheder.
Forebyggelse
p Det er bedre at forebygge angst hovedpine snarere end at behandle symptomerne , når de opstår. Begynd med at bestemme, om årsagen til dine smerter er fysisk, psykisk , eller begge dele. Tage skridt til at reducere din stress-niveau , såsom rådgivning , få nok søvn , og tilbringe tid udendørs . Stræk din nakke og skulder muskler ofte. Forbedre din kropsholdning, og sørg for at du får nok motion.
Hoteltilbud