Forståelse og håndtering af migrainer: Symptomer, årsager og lindring

Migrainer er alvorligt smertefulde hovedpine, der kan være ledsaget af kvalme, lysfølsomhed, pulsere i hovedet og opkastning. Kroniske og ukurérbare, kan de udløses af stimuli som angst, utilstrækkelig søvn og stress.

Migraine-fakta

Ifølge National Institutes of Health og Mayo Clinic Foundation får ca. 11 % af befolkningen migrainer, som typisk debuterer mellem 10 og 40 års alder. Migrainer er tre gange hyppigere hos kvinder end hos mænd.

Smertelindring

Genoptræning fra migrainer kan kræve abortiv eller akut behandling, som involverer at tage medicin med det samme, når migrainesmerterne begynder. Udskrevne mediciner inkluderer ikke-steroide antiinflammatoriske midler (NSAID'er), triptaner og ergoter.

Forebyggelse

En anden mulighed for migrainegenoptræning er at forhindre hovedpine i at opstå. Mediciner, der bruges til at opnå den forebyggende effekt, inkluderer antidepressiva, kardiovaskulære mediciner og antihistaminet cyproheptadin.

Livsstilsændringer

Nogle individer genoptræner hurtigere fra migrainer, hvis de ændrer deres livsstil for at reducere hovedpine. Strategier inkluderer udførelse af øvelser, der afslapper muskler, at få tilstrækkelig søvn og at føre en hovedpinedagbog for at spore udløsere.

Alternative behandlinger

Migramelidende kan have gavn af ikke-traditionelle tilgange til at reducere forekomst og alvorlighed af hovedpine, som akupunktur, biofeedback og massage. At tage urter som pestilenceurt (butterbur) og vitaminer, herunder riboflavin, kan også give lindring.