Hovedpine Årsager

Mest hovedpine kan forebygges og behandles. Det følgende er en kort gennemgang af de mest almindelige årsager til hovedpine og nogle forslag til, hvordan man behandler dem . Dårlige arbejdsstillinger

Dårlig kropsholdning, mens du sover eller mens vågen, kan være årsag til en hovedpine. Der er et væld af små muskler i nakken, der er placeret i bunden af kraniet kaldet suboccipitals . En del af deres job er at hjælpe med balancen af hoved og overkrop. Når nogen står med hovedet på skrå , disse muskler forårsager belastning og spændinger, som kan føre til hovedpine.
Dårlig sovevaner
p Hvis din pude er for flad eller tyk, kan din nakke og rygsøjle blive smidt ud af justering . Over tid, dette medfører muskel stress, der fører til hovedpine samt nakke-og rygsmerter . Sove på en støttende madrasser , bruge en ordentlig pude placering og opretholder en regelmæssig søvn tidsplan .
Stress

Stress kan påvirke din sovende mønster , hvilket kan påvirke din kropsholdning. Det kan også medføre, at du belaster dit sind , mens du søger efter svar på bekymringer eller problemer. Måske er dit syn er anstrengt. Alle disse påvirkninger kan manifestere sig i form af en hovedpine.
Dehydrering

fleste mennesker ikke drikker næsten nok vand hver dag. Denne mangel på hydrering får kroppen til at tørre ud, hvilket kan ses overfladisk med tør hud , tørt hår og hyppigere hovedpine. Derudover vand hjælper til at skylle ud toksiner fra vores kroppe. Hvis du ikke drikker nok vand, kan de resterende toksiner resultere i hovedpine og ømme muskler. Det anbefales, at du drikker mindst otte 8 ounce glas vand om dagen. Selvom te består af masser af vand, koffein modvirker hydrering problem. Dette er grunden til sodavand og kaffe rent faktisk gør det modsatte , når det kommer til hydrering.

Allergier

Allergier kan også forårsage hovedpine. Tag en person, der er allergisk over for pollen for eksempel. Kroppens naturlige reaktion er at producere slim til at fælde allergenet. Denne overskydende slim begynder at fylde op sinus passager i hele ansigtet og på halsen , hvorved trykket på den allergiske person, hvilket kan resultere i en sinus hovedpine .

Overvejelser

Altid konsultere en læge, før du prøver en ny medicin program, som f.eks Advil eller Tylenol til behandling af hovedpine smerter. Din læge vil informere dig, hvis der er nogen potentiel interaktion mellem dine nuværende medicin og noget nyt.
Hoteltilbud