Naturlig Hovedpinelindring: Effektive Alternativer til Smertestillende

Naturlige Alternativer til Smertestillende

Hovedpine rammer næsten alle lejlighedsvis. Når smerten rammer, tænker vi ofte på at gribe efter en rezeptfri medicin som paracetamol eller ibuprofen. Men nogle gange bliver disse mediciner problemet.

Effektive Naturlige Midler

5-HTP

Indtag af 400-600 mg 5-HTP om dagen kan reducere hyppigheden og alvorligheden af migræne og spændingshovepine. Kroppen bruger 5-HTP til at lave serotonin, en neurotransmitter, der bidrager til humør, angst og søvn.

Pebermynteolie

Pebermynteolie kan også lette hovedpine. The American Botanical Council foreslår at smøre det etheriske olie på pannen for at lindre hovedpine. Fordun pebermynteolie med vegetabilsk olie eller vand.

Biofeedback

Biofeedback kan hjælpe med at kontrollere den spænding, der kan forårsage hovedpine. Med biofeedback lærer du, hvordan du bruger din krop til at behandle dine hovedpine. Det tager typisk et par ugers biofeedback-sessioner at se resultater.

Tryk

Anvend pres på dine tempelter ved hjælp af håndfladerne på begge hænder, foreslår Uchee Pines Institute. Dette kan bringe øjeblikkelig lindring for migrænehovedpinen; resultaterne kan dog være midlertidige.