Effektiv lindring af hulebetændelseshovedpine: Tips & midler

Du vågner op, og alt du føler, er tryk på din næse, tempel og pand. Det eneste, du tænker på, er at slippe af med denne forfærdelige hulebetændelseshovedpine. Her er et par måder, der vil hjælpe med at lette eller helt fjerne smerten, som hulebetændelseshovedpinen giver dig.

Ting, du har brug for

• Ibuprofen
• Varmepute
• Varmt brusebad
• Mentholkrem
• Tyndt håndklæde

Instruktioner

1. Tag fire, 200mg hver Ibuprofen, før du gør noget som helst. At tage 800mg anses for receptstyrke, og det vil hjælpe med at lindre smerterne og trykket, som hulebetændelseshovedpinen giver dig.

2. Tænd brusebadet så varmt, som du kan tåle det. Før du går i brusebadet, luk døren i fem minutter, og lad dammen opbygge inde i badeværelset. Stå inde i det varme brusebad, indtil vandet bliver varmt, og stå i badeværelset, indtil al dammen er forsvundet.

3. Smør mentholkrem på dine tempel. Vær sikker på at smøre den ind, indtil du ikke ser mere krem. Når du føler, den brænder, ved du, at det virker til at lette den hulebetændelseshovedpine.

4. Tænd din varmepute på medium varme og læg dig ned på sengen. Placér varmeputen inde i håndklædet og fold det til at passe din pand. Placér håndklæde med varmepute på din pand og sluk alt i dit værelse. Læg der i 30 minutter og bare afslap, denne metode vil lindre trykket næsten med det samme.