Forebyg øl-katarr: Effektive strategier & tips

Selvom der findes hundredevis af katarr-"kurer", kan forebyggelse af øl-katarr undgå problemet helt. Du kan finde at moderere alkoholindtaget, skifte til en anden type øl eller alkohol, eller kombinere din drik med mad, er nok til at forhindre en øl-katarr.

Instruktioner

1. Undgå alkohol, herunder øl.** Det er den eneste sikre måde at forebygge øl-katarr. Små mængder øl vil for de fleste også forebygge katarr.

2. Drik masser af vand før, under og efter øldrik.** Katarr-hovedpinen er egentlig et tegn på dehydrering, så vand drikning hjælper med at minimere potentiel dehydrering.

3. Drik øl EFTER andre alkoholiske drikke, men ikke FØR.** Øl optages hurtigere i blodbanen end mange andre alkoholiske drikke og vil få de andre drikke til også at optages hurtigt, hvis du drikker øl før dem.

4. Drik et glas mælk før du begynder at drikke.** Mælken vil forsinkelse alkoholoptagelsen og beskytte din mave mod irritation.

5. Spis mens du drikker øl for at forebygge katarr.** Stivelseholdige fødevarer vil især forsinkelse alkoholoptagelsen og hjælpe med at fordøje det.

6. Begræns dig til ét glas i timen eller mindre.** At drikke langsommere hjælper med at forebygge katarr.

7. Tag vitamin B.** En god dosis af dette vitamin har vist at genopfylde nogle af de tabte vandopløselige vitaminer fra dehydrering.