Pilbark: Naturlig smertelelindring og antiinflammatoriske fordele

Hvid pilbark er brugt som smertestillende, antiinflammatorisk og febernedsætter siden Hippokrates' tid. I dag bruges det til at behandle smerter og inflammatoriske tilstande såsom lænde smerter, osteoartritis, bursitt og tendinitis, dets aktive ingrediens er salicin, en kemisk lignende aspirin. Faktisk bruges pilbark til mange af de samme lidelser som aspirin, men forårsager ikke den mavegener, aspirin nogle gange kan. Sammen med salicin indeholder hvid pilbark andre kemikalier, som forskere mener kan tilbyde antioxidative, immunstærkende og antisceptiske kvaliteter, ifølge University of Maryland Medical Center.

Du skal bruge

• Pulveriseret eller hakket pilbark
• Vand
• Kornsprit, æbleeddike eller destilleret vand
• Lukket beholder
• Sietøj

Instruktioner

Te

1. Køb bulk hvid pilbark i hakket eller pulverform online eller på din lokale sundhedsbutik. Nogle sundhedsbutikker tilbyder også færdige pilbark-teposer for din bekvemmelighed.
2. Tilføj 2 spsk. bark til 8 oz. vand og bring til kog. Reducer varmen og lad det simre i 15 minutter. Lad teen trække i 30 minutter. Fordi pilbark har en bitter smag, kan du tilføje honning, sukker eller citron for smag.
3. Drik tre til fire koppe te dagligt for smertelelindring, febernedsættelse og lindring fra inflammation.

Tinktura

4. Placer hakket pilbark i en lukket beholder såsom et stort mason-glas.
5. Tilføj en menstruum, eller oplosningsmiddel, såsom kornsprit, æbleeddike eller destilleret vand. University of Maryland Medical Center foreslår en 1:5 forhold, dvs. 1 oz. bark til 5 oz. alkohol eller anden menstruum. De anbefaler en 30% alkohol-menstruum for bedste resultater.
6. Tæt beholderen og opbevar i et mørkt sted i to uger. For bedste resultater, ryst blandingen én gang dagligt.
7. Hæld blandingen gennem sietøj, afsæv barken. Opbevar i rene, tætte beholdere til brug.
8. Tag tre 4 til 6-millimeter doser om dagen. Bland med te eller juice for at fordunne smagen.