Forstå stresshovedpiner: Symptomer, årsager & håndtering

Stresshovedpiner, som også henvises til som spændings- eller spændingstype hovedpiner, er en almindelig tilstand, der kan påvirke enhver og ofte skyldes emotionel eller fysisk stress. Heldigvis er symptomerne af stresshovedpiner håndterbare; dog kræver hovedpiner, der udvikler sig efter et hovedtraume, er ledsaget af blødning fra hovedet, eller føles som den værste hovedpine i dit liv, en hurtig medicinsk evaluering. Overvej denne information udledt fra Mayo Clinic, National Library of Medicine og American College of Physicians om symptomerne på stresshovedpiner.

Hovedsmerte

Folk med stresshovedpiner kan have smerte over hele hovedet, snarere end smerte, der er lokaliseret til et bestemt sted på hovedet. Smerten kan udstrække sig til tempel- og pandeområdet, ned til ørerne og ned ad bagparten af nakken. Folk med stresshovedpiner kan beskrive følelsen af smerte som at have deres hoved i en skruestok.

Insomni

Stresshovedpiner kan forårsage, at folk har vanskeligheder med at falde i søvn eller blive sovende. At blive bekvem, mens man hviler, kan være besværligt, når hele hovedet pulserer med smerte. Folk, der lider af stresshovedpiner, kan også vågne om natten som et resultat af smerten.

Muskelsmerter

Muskelsmerter kan udvikle sig i overkroppen hos folk med stresshovedpiner. Folk kan bemærke stramme muskler i deres skuldre og øvre ryg og kan føle, som om de har knuder i deres muskler. Folk med stresshovedpiner kan ubevidst stramme nakkemusklerne eller kæbemusklerne, hvilket kan føre til nakke- og kæbesmerter.

Sansemæssige forandringer

Folk med stresshovedpiner kan være følsomme over for ændringer i vejret eller indendørs temperaturer i hovedpinen varighed. De, der udsættes for stærkt lys eller intens sollys, kan have vanskeligheder med at justere deres øjne, mens de har en hovedpine. Folk med stresshovedpiner kan også være mere følsomme over for eller have mindre tålemod for høje lyde.

Ømhed

Folk med stresshovedpiner kan have ømhed af hovedhuden, som kan udstrække sig til huden på nakken og øvre ryg. Tempterne, ansigtet og tænderne hos folk med stresshovedpiner kan være ømme eller mere følsomme i hovedpinen varighed. Folk, der oplever symptomer som ømhed, kan finde lindring med massage, akupunktur eller varme kompresser, der afslapper musklerne.

Opstødt mave

Folk med stresshovedpiner kan miste deres appetit i hovedpinen varighed, som kan være flere dage. Stresshovedpiner, der udløses af at være nervøs eller at tilbringe lang tid i et varmt rum, kan være ledsaget af kvalme, selvom opkastning er sjælden. Folk med stresshovedpiner kan finde, at at have et let måltid af fad mad hjælper med at roe maven og kan forhindre blodsukker i at falde for lavt, hvilket kan forværre hovedsmerten.