Rygning vs. alkohol: Risici for hjerte-sundhed - Et omfattende overblik

At ryge cigaretter og drikke store mængder alkohol har begge vel-dokumenterede negative effekter på hjertet. Skaden, disse vaner gør på arterien, kan føre til kronisk sygdom, apopleksi og hjerteinfarkt. Ophør af rygning og alkohol-misbrug kan have talrige positive effekter på din sundhed. Hvis du er bekymret for dine niveauer af rygning eller drikke, tal til en medicinsk faglig.

Rygning og hjertet

American Heart Association peger på, at cigaret-rygning er den mest udbredte årsag til forebyggelig død i USA. Mange af disse dødsfald er fra hjerte-sygdomme, der er linket til rygning. Cigaretter er en stor årsag til koronar hjerte-sygdom, forløberen til hjerteinfarkt. Cigaret-rygning forårsager opbygning af farlige fedtsyrer i arterierne og mindsker niveauerne af godt kolesterol. Rygning er også en stor risikofaktor for apopleksi og aortal aneurysme.

Passiv rygning

Cigaret-rygning udgør en fare for mennesker i det omkringliggende område. AHA peger på, at 22.700 til 69.700 forebyggelige dødsfald om året fra hjerte- og blodkar-sygdomme skyldes passiv rygning.

Alkohol og hjerte-sygdom

American Heart Association peger på, at ekstraordinært alkoholinntag kan have et antal negative effekter på hjertet. For meget alkohol kan hæve niveauerne af fedtsyrer i blodet, og kan også føre til højt blodtryk og hjertesvigt. Den kaloriske indtag forbundet med alkohol kan føre til fedme, som sætter et tryk på hjertemuskelen. Alkohol-forbrug kan også øge risikoen for apopleksi og plutselig hjerte-død.

Hvad er sikkert drikke?

American Heart Association anbefaler, at du afstår fra at drikke, hvis du ikke allerede drikker alkohol. Centers for Disease Control and Prevention angiver, at to drikke om dagen for mænd og ét for kvinder bør ikke have negative sundhedseffekter. At drikke fem eller flere alkoholiske drikkevarer i en setting anses for binge-drikning, og det kan øge chancen for alkohol-relaterede lidelser.

Tal med din læge

Hvis du er bekymret for nikotin eller alkohols effekt på dit hjerte, tal med din læge. Han kan hjælpe dig med at få et billede på eventuelle skader, yderligere informere dig om risiciene, og hjælpe dig med at udvikle en strategi for at slutte.