Forstå kolesterol og plak-opbygning: En guide til hjertesundhed

Kolesterol og plak er to ord, der ofte dukker op i bøger, artikler og nyhedsrapporter om hjerteinfarkt; men hvad er disse to stoffer netop, og hvad betyder de for din sundhed?

Betydning

Kolesterol-målinger fortæller dig, hvilket niveau af blodkolesterol du har i dit kredsløb. Disse gives ofte i tre tal: totalt kolesterol, LDL-kolesterol og HDL-kolesterol.

Identifikation

Dit LDL-kolesterol og dit HDL-kolesterol bærer fedtaflejringer gennem dit blod. Dit HDL-kolesterol hjælper med at flytte fedtaflejringer ud af dine artærer og ind i sikkerheden af din lever. Dit LDL-kolesterol bærer fedtaflejringer til dine artærer.

Advarsel

En gang i dine artærer (takket være dit LDL-kolesterol), binder disse fedtaflejringer sammen for at danne plak-opbygning, som udkleder dine artærevægge, og til sidst fortrænger dem markant eller blokerer dem over tid.

Overvejelser

Et ideelt LDL-kolesterol-niveau er mindre end 100 milligram per deciliter blod, eller mg/dL. Du anses for høj risiko, når dit niveau når 160 mg/dL eller mere.

Overvejelser (HDL)

Ideelle HDL-kolesterol-niveauer for alle er over 60 mg/dL. Du anses for høj risiko, når dit niveau når 50 mg/dL eller mindre for kvinder og 40 mg/dL eller mindre for mænd.