Forståelse af høje triglycerider: Årsager, risici og håndtering

At blive fortalt, at du har høje triglycerider, er noget, du ikke vil høre. Forestillinger om apopleksi og hjerteinfarkt løber gennem dit sind. Høje triglycerider er helt sikkert noget at være bekymret for og noget, du vil begynde at sænke med det samme. Tal med din læge om en kost- og motionsplan, der skal være i stand til at reducere dine triglycerid-tal.

Hvad er triglycerider?

Triglycerider er fedtmolekyler fundet i blodet. Det er et lipid, der mest ofte er forbundet med et andet blodlipid: kolesterol. Disse to lipider hjælper sammen med at udgøre din blodplasma.

Din krop udvinder triglycerider fra føden, du spiser, og opbevarer det i fedtceller. Hormoner frigør triglyceriderne mellem måltider, når energi kræves. Når du spiser, omdannes kalorier, din krop ikke bruger med det samme, til triglycerider.

Forhøjede triglycerider

Din læge vil tjekke dit triglycerid-niveau med en blodplasma-test. Denne test bør udføres efter en overnight faste, fri for mad og alkohol. En blodplasma-test vil tælle triglyceriderne i plasmaet.

The National Cholesterol Education Program betragter normale triglycerid-niveauer som mindre end 150 mg/dL. Du anses for grænse-værdier høje, hvis dit niveau ligger fra 150 til 199 mg/dL. De med høje triglycerider har et område fra 200 til 499, med meget høje niveauer over 500 mg/dL.

Kranspulsåresygdom-link

At holde dit triglycerid-niveau normalt er essentielt for at holde dit hjerte sundt. Høje triglycerider har været linket til kranspulsåresygdom i meget lang tid. Det er stadig ukendt, om triglyceriderne faktisk skaber et hjerteproblem eller er symptomatiske for andre problemer. Uanset vejen, vil at reducere dit triglycerid-niveau hjælpe med at reducere din risiko for kranspulsåresygdom, hjerteinfarkt og apopleksi.

Kranspulsåresygdom er en tilstand, hvor plak opbygger langs de indre artrielle vægge. Det henvises også til som kranspulsåresygdom. Mens plak opbygger, er der mindre diameter og elasticitet for årerne til at tillade blod at flyde gennem. Dette kan forårsage en blokering, der fører til hjerteinfarkt eller apopleksi. Plakken resulterer fra opbygning af lipider og andre stoffer fundet i blodet.

Andre medicinske tilstande

Høje triglycerider kan antyde andre medicinske tilstande. Din læge vil teste dig for ubehandlet diabetes mellitus, som kan føre til høje triglycerid-niveauer. Da triglycerider er en energikilde for din krop, har en diabetic brug for at holde dem korrekt overvåget for at regulere insulin-niveauer korrekt.

Der findes flere genetiske tilstande, der fører til høje triglycerid-niveauer. De inkluderer familial kombineret hyperlipidæmi, familial dysbetalipoproteinæmi, familial hyperkolesterolæmi og familial hypertriglyceridæmi. Disse tilstande betyder, at du sandsynligvis ikke vil være i stand til at kontrollere høje triglycerid-niveauer med kost og motion alene.

Reduktion af triglycerid-niveauer

Hvis du er diagnosticeret med høje triglycerider, der ikke er genetisk forårsaget, bør du være i stand til at kontrollere din tilstand med kost og motion. American Heart Association anbefaler en kost lav i fedt, erstatter umættet fedt for mættet fedt. Hvis du har overvægt, vil at komme ned til din målvægt markant reducere dine triglycerid-niveauer. Deltag i en aerob aktivitet i mindst en halv time fem dage om ugen for at bygge muskler og reducere fedt. De fleste mennesker kan holde deres triglycerid-niveauer normale gennem kloge kostjusteringer og motion.