Hvordan til at udøve Efter et hjerte bypass

koronar bypass operation henviser til en procedure, der anvendes til behandling af blokerede arterier , undertiden kaldet koronararteriesygdom eller koronar aterosklerose. Under proceduren , tager en kirurg en sund blodkar fra dit bryst, arm , ben eller mave og lægger det til andre arterier i dit hjerte, forbedre blodgennemstrømningen . Koronar bypass operation mindsker din risiko for et hjerteanfald og reducerer nogle symptomer , men det er ikke en permanent kur . Udøver er afgørende for at forblive raske efter en koronar bypass-operation . Instruktioner
1

Tal med din læge om, hvor længe du skal vente, efter operationen , før du begynder en øvelse program. Hertil kommer, spørge, om visse aktiviteter er usikre .
2

Gå lidt hver dag. Bær behageligt tøj og sko, og bede et familiemedlem eller en ven til at ledsage dig de første par gange . Sørg for at du bo tæt på hjemmet, især på din første par ture . For eksempel ved at gå tre omgange rundt om din blok er sikrere end at gå i en større løkke . Må ikke bekymre dig om din hastighed. I stedet gå på en behagelig, roligt tempo .
3

Øg afstanden på dine ture som tiden går. Forsøger at gå i mindst 30 minutter om dagen , mindst fem gange om ugen. De fleste koronar bypass patienter kan gå 1-1 og en halv miles dagligt en måned efter deres operation , ifølge Columbia University Medical Center.
4

Tal med din læge, hvis du ønsker at tilføje mere anstrengende øvelser , såsom svømning , golf eller vægtløftning til din motion rutine . Disse øvelser vil også forbedre dit hjerte sundhed, men du måske nødt til at vente, indtil din indsnit er fuldstændig helet .
Hoteltilbud