Forstå høje triglycerider: Årsager, risici og handling

Hvad sker der, når du indtager mad?

Når du indtager mad, konverterer din krop eventuelle unødvendige kalorier til triglycerider, en slags fedt. Efter konverteringen transporterer kroppen triglyceriderne gennem din blodstrøm til dine fedtceller, hvor de opbevares til senere brug. Når din krop rutinemæssigt ikke bruger sine ekstra kalorier, er høje triglyceridniveauer resultatet.

Identifikation

Din læge vil tjekke dine triglyceridniveauer ved at anmode om en lipidprofil, en række tests, der tjekker dine risikofaktorer for hjerte-sygdom.

Høje triglyceridniveauer

Dine triglyceridniveauer anses for høje, når de når 200 mg/dL. Hvis dine niveauer måler over 500 mg/dL, anses dit triglyceridniveau for meget højt.

Hjerte-sundhed

Høje niveauer af triglycerider kan vise, at du er i højere risiko for at udvikle aterosklerose (hærdning af artierne), apopleksi og hjerte-sygdom.

Sygdom

Forhøjede triglycerider kan også være et resultat af ukontrolleret type 2 diabetes, nyresygdom, fedme og hypothyreose.

Forebyggelse

Du kan sænke triglyceridniveauer ved at motionere regelmæssigt (mindst 30 minutter ad gangen og mindst fire gange om ugen), skære ekstra kalorier og fjerne sukker og andre bearbejdede fødevarer fra din kost.

Medicin

Hvis livsstilsændringer alene ikke hjælper, kan din læge forskrive kolesterolsænkende mediciner som niacin og statiner, som også sænker triglycerider.