Trykpunkter: Guide til hånd- og kroppsacupressure - Fordele & placeringer

Hænderne er fulde af trykpunkter, der kan stimuleres for at fremkalde både behag og smerte. Nervenderne i hænderne er fulde af modsigelser: vores fingre_spidser er så følsomme, at de kan registrere den mindste ujævnhed, men alligevel så robuste, at de tåler ekstreme temperaturer og traumer.

Vigtige trykpunkter på hånden

1. Vebben mellem tommelfinger og pegefinger

   Pres punktet på den kødelige del af vebben mellem tommelfinger og pegefinger med den modsatte hånd. Så vær sikker på at knæde musklen og ikke bare huden. Det kan være lidt ubehageligt, men dette punkt antages at lindre smerter andre steder, især i hovedet og ryggen. Det siges også at berolige og frigøre for sorg.

2. Overgang mellem indre håndled og håndflade

   Åbn fingrene naturligt og træk en linje ned langs lillefingeren helt til håndfladens bund. Pres punktet på linjen i huden, der dannes, når du bøjer håndledet indad. Du vil føle en pirrende fornemmelse i fingrene. Dette punkt antages at rydde i sindet for klarere tænkning.

3. Punkt ved håndledet i linje med tommelfingeren

   Følg linjen af håndledet til den anden side. Pres punktet, hvor håndledet møder håndfladen, lige i linje med tommelfingeren. Du vil også føle pirren her. Det antages at forbedre huden og hjælpe med ånden samt at lindre sorg og spirituel længsel.

4. Nejlrodens ydre nederste hjørne

   Vend hånden og se på tommelfingerneglen. Pres punktet, hvor huden møder det ydre nederste hjørne af nejlroden. Ved venstre tommelfinger er det nederste højre hjørne, ved højre tommelfinger nederste venstre hjørne.

5. Punkt under håndledsbugen mellem radius og ulna

   Vend håndfladen opad igen. Pres punktet lige under bugen i håndledet mellem radius- og ulna-benet. Det er en gab i senerne og kan gøre hånden benummet i et par sekunder. Pres nedad i en cirkulær bevægelse, mens du vipper med fingrene. Dette punkt antages at aflede følelser, når man er overoprejs.

Disse teknikker er baseret på traditionel acupressure. Konsulter altid en fagperson ved alvorlige symptomer.