arginin &Hjertesygdom

Hjertesygdom dræber omkring 652.091 mennesker hvert år i USA Dette tegner sig for 27 procent af alle dødsfald i USA Udtrykket hjertesygdomme er en mere generel betegnelse for flere forskellige hjertesygdomme såsom medfødt hjertesygdom, arytmier og perikardial sygdom . forsker symptomer og årsager til hjertesygdomme er et vigtigt aspekt af en sund livsstil. Finde holistiske tilgange til bekæmpelse af hjerteproblemer er et vigtigt redskab for at leve et fuldt , lang levetid . En strategi, der kan være gavnligt tilføjer en aminosyre kaldet arginin eller L-arginin til din kost via mad eller kosttilskud. Betydning

Selvom arginin blev isoleret i 1886 , var det i 1932 , at forskerne indså arginin er nødvendig i skabelsen urea. Urea er forpligtet til at fjerne ammoniak fra kroppen. Arginin hjælper kroppen i sårheling , der bistår nyrerne til at fjerne affald og opretholde hormon og immune funktioner i kroppen .

Specifikt for hjertet , arginin konverterer nitrogenoxid i en neurotransmitter . Dette forbedrer blodcirkulationen og afslapper blodkarrene. Arginin forbedrer blodgennemstrømningen i hjertet. Dårlig blodgennemstrømning bidrager til tilstoppede arterier , angina og koronararteriesygdom. Blodtrykket kan også reduceres ved hjælp af arginin.

Gravide kvinder, der har svangerskabsforgiftning (forhøjet blodtryk under graviditeten ), der faktisk har brugt arginin til at lindre symptomerne. Denne behandling bør kun overvejes med nøje overvågning af en sundhedsperson.

Arginin er velkendt af bodybuildere. Det er en af ​​flere aminosyrer i en formel kaldet kreatin, som bruges til at øge muskelmasse og fremmer fedttab.
Function

Kroppen gør arginin og kosttilskud kan ikke være nødvendig. Generelt er det kun folk med overdreven ammoniak produktion , protein fejlernæring , infektioner, forbrændinger , urinstof syntese problemer , sepsis eller peritonealdialyse (en form for dialysebehandling ) har brug for yderligere arginin.

Symptomer tilskrevet arginin mangel er hårtab, hududslæt, dårlig sårheling , forstoppelse og en fedtlever .
Dosering

Selv om der er forskellige standarder på arginin anbefalede dagpenge , generelt en voksen kan tage 2 til 3 gram op til tre gange om dagen. Det kan også appliceres på sår til at forbedre heling.
Kost

Øget arginin indtagelse kan opnås ved at foretage ændringer i kosten . Fødevarer, der indeholder denne aminosyre omfatter nødder ( hasselnødder, valnødder, pekannødder, Brasilien , cashewnødder, jordnødder , mandler ), frø ( sesam , solsikke) , brune ris , kokos, rosiner , korn ( byg , boghvede, havre , majs ) , kylling , rødt kød , fisk og mejeriprodukter. Vær forsigtig med Paranødder forbrug , da de har et højt niveau af selen. For folk, der ønsker at bekæmpe hjertesygdomme ved at øge arginin i deres system , ændre kost kan være den enkleste metode .
Konklusion

Når overvejer at bruge kosttilskud for at øge arginin , tale med en holistisk praktiserende læge eller din sundhedspleje udbyder . Selv om det generelt ikke har bivirkninger for de fleste mennesker, kan alvorlige bivirkninger , herunder lavt blodtryk, forhøjet blodsukker , forværring betingelse for mennesker med seglcelle anæmi og øget kalium for mennesker med leverproblemer.