Forstå HDL-kolesterol: Det "gode" kolesterol og hjerte-sundhed

Hvad er HDL?

HDL står for High-Density Lipoprotein (højtæt lipoprotein). HDLs hovedfunktion er at transportere kolesterol fra andre kroppsdele tilbage til leveren, hvor det elimineres. HDL anses for "godt" kolesterol, da højere niveauer er forbundet med lavere risiko for hjerte-kar-sygdom.

Serum-blodkolesterol-test

En læge vil anbefale en serum-blodkolesterol-test for at måle de forskellige kolesteroltyper. De hovedtyper, der måles, er LDL (Low-Density Lipoprotein) og HDL. Kolesterol måles i milligram per deciliter blod (mg/dl). Et HDL-niveau på 47 betyder 47 mg HDL per deciliter blod.

HDL-kolesterol niveauer

Ifølge National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI) er normale HDL-niveauer 40-59 mg/dl. Niveauer under 40 anses for en høj risikofaktor for hjerte-kar-sygdom. Høje HDL-niveauer anses for en negativ risikofaktor – dvs. de hjælper med at forebygge hjerte-kar-sygdom.

LDL-kolesterol

LDL er den primære kolesterolfraktion, læger ser på ved risikovurdering og behandlingsplan. LDL over 130 mg/dl anses for højt. Under 130 mg/dl er acceptabelt, og under 100 mg/dl er optimal.

Total kolesterol

Total kolesterol er summen af alle fraktioner (LDL, HDL mv.). NHLBI anser 200 mg/dl eller lavere for optimal, men det samlede tal skelner ikke mellem "godt" HDL og "ondt" LDL. Derfor foretrækker sundhedspersonale at adskille fraktionerne for en præcisere risikovurdering.

Hjerte-kar-sygdom risikofaktorer

Mange faktorer bidrager til risikoen. Kolesterol er én komponent. Høje LDL (ondt) og lave HDL (godt) niveauer er definitive risikofaktorer. De garanterer ikke sygdom, men øger chancen.

Handlingsmuligheder

Ved negativ kolesterolprofil (f.eks. lavt HDL) findes forskellige tilgange:

• Livsstilsændringer: kost rig på frugt, grøntsager, fuldkorn, reduceret fedt og kalorier, øget fysisk aktivitet, rygeophør, sund vægt.
• Hvis utilstrækkeligt: kolesterolsænkende medicin i kombination med livsstilsændringer.