Beskyt din lever: Forebyggelsesstrategier og vigtig information

Leveren – ofte glemt, indtil noget går galt

Leveren bliver ofte glemt, indtil noget går galt. Når det sker, og leveren er inficeret eller skadet, er resultaterne ofte ret alvorlige. Givet at dette største organ i kroppen tjener så mange funktioner for at opretholde livet, er det vigtigt at forebygge leversygdom hvor muligt. Følg disse tips for at give din lever en kampchance.

Ting, du har brug for

• Information om mediciner
• Rejseinformation
• Flaskevand
• Safe sex-praksis

Instruktioner: Sådan forebygger du leversygdom

1. Undersøg bivirkningerne af mediciner, du tager, herunder både receptbelagte og receptfrie mediciner. Se efter advarsler om levertoksicitet eller hepatisk skade. Konsulter en sundhedsudbyder for alternativer, hvis nødvendigt, og sikr, at flere mediciner ikke vil tilføje til din risiko. For eksempel, mens paracetamol er relativt sikkert i moderate doser, øger kombinationen med andre smertestillende potentialet for leverskade betragtligt.

2. Forebyg leversygdom ved at undgå overmæssigt alkoholinntag, herunder alkoholdrikkeperioder med perioder af afhold. Noget leversygdom er kumulativt fra gentagne forargelser. Selvom leveren er kendt for sin evne til at regenerere celler, en gang dode celler vender fibrotiske og cirrhose udvikler sig, bliver skaden irreversibel.

3. Øv god ernæring. Selvom de fleste leversygdomme ikke er relateret til fødeindtag, og man typisk ikke kan forebygge leversygdom med mad, er der nogle korrelationer. Fedtlever er mere almindelig ved fedme og individer med diabetes. Undernæring, herunder den forårsaget af alkoholomis brug, kan også forårsage fedtleversygdom. Nogle studier viser, at koffein måske kan hjælpe med at forebygge leversygdom, men resultaterne er ikke konklusive.

4. Brug sikre praksiser ved seksuel aktivitet, herunder en omhyggelig valg af seksuelle partnere og beskyttelse mod seksuelt overførte sygdomme. Hepatitis, som kan være mild til fatal, overføres ofte gennem kropsvæsker eller blod, afhængigt af typen, så beskyttelse er ikke fejlsikker. Nogle partnere kan være bærere af hepatitis A, B eller C, men ikke vise symptomer. At kende din partners seksuelle historie og blive testet for hepatitis er god praksis for at forhindre denne type leversygdom.

5. Undgå nåle, der måske er blevet brugt af nogen anden eller ellers eksponeret for blod. Selvom hepatitis mere almindeligt overføres af ulovlige stofmisbrugere, er det ikke den eneste årsag involverende nåle. Piercings eller tatueringer opnået i ikke-hygiejniske, hvis ikke ulovlige, forhold udgør en trussel. Brug licenserede, velvedligeholdte faciliteter for enhver procedur, der bryder huden.

6. Tjek for udbrud af hepatitis før rejser i udlandet, og undgå disse områder, hvis muligt. Desuden drik flaskevand og vælg spisesteder med god reputations gennem rejse- eller turismeguider.

7. Kontakt din læge for leverenzym-test, hvis du har drevet dig med højrisiko-adfærd for leversygdom, eller hvis du oplever leversygdomssymptomer, ikke begrænset til guldsot eller smerter. Tidlig opsporing kan forhindre mere skade fra eksisterende leversygdom eller alarmerer patienten om, at forhøjede niveauer er til stede. Forhøjede niveauer kan vende til normal i nogle tilfælde, når det skadende middel som alkohol eller medicin elimineres.