Lindring af tør mund: Årsager, symptomer og effektive behandlinger

Hvorfor er spyt vigtig?

Spyt forebygger tandkødssygdomme og karies. Den hjælper også med at fordøje og svelde mad. Tør mund forårsager sår, ond lugt, svelgevanskeligheder og tandproblemer. Behandl tilstanden med medicin og mindre ændringer i drikke- og spisevaner.

Udstyr, du har brug for

• Vand
• Sukkerfri juice
• Mælk
• Sukkerfri tyggegummi
• Sukkerfri slik
• Læbepomade
• Læbefugtighedskrème
• Luftfugtigøringsapparat
• Inhalator
• Fluorid-tandpasta
• Blød tandbørste
• Tandtråd
• Fluorid-mundskyl
• Tandlægekontrol
• Spyt-medicin

Generelle løsninger

1. Drik vand, sukkerfri juice og mælk over dagen. Mælk hjælper med at omhylle maden under spising.
2. Tyg sukkerfri gummi og spis hård sukkerfri slik.
3. Tilsæt bouillon, saucer uden tomater, brun sovs og smør til maden.
4. Brug læbepomade eller fugtighedskrème omkring læberne. Forebygger revner og sår i mundvinklerne.
5. Ånd genneminsen.
6. Sov med luftfugtigøringsapparat eller inhalator tændt. Øget fugtighed hjælper, hvis du ånder åbent mund under søvn, og beroliger halsen.
7. Juster kosten: undgå alkohol, koffein, sure juicer (tomats, grapefrugt, appelsin). Begræns salt. Undgå rygning og smokeless tobak. Undgå mundskyl med alkohol eller peroxid.

Tandplejeløsninger

8. Børst tænder efter måltider med fluorid-tandpasta og blød børste. God tandhygiejne reducerer tør mund-problemer.
9. Brug tandtråd mindst én gang dagligt – f.eks. før sengetid.
10. Børst blidt tungen top og sider med tandbørsten.
11. Skyl og gurgler med fluorid-mundskyl.
12. Book jevnlige tandlægekontroller og tandstenfjernelse. Fortæl tandlægen om medicin du tager – nogle forårsager tør mund.
13. Spørg tandlæge eller apoteker om receptfrie kunstige spytprodukter (spray, skyl, fugtighedsgel).