Ekstra kalcium: Risici, symptomer og forebyggelse

Kalcium er det mest hyppige mineral i kroppen. Det findes i nogle fødevarer og er tilgængeligt som et kosttilskud. Kalcium har mange funktioner, men er sandsynligvis bedst kendt for at bevare tænder og knogler. Vores kroppe har brug for kalcium for at fungere korrekt. Det assisterer i overførslen af signaler i nerveceller, og spiller en rolle i muskel-kontraktion. Men når et overskud af kalcium er til stede, kan vores kroppe have en række negative reaktioner.

Mål-mængder af kalcium

National Institute of Health siger, at den tolerable daglige mængde kalcium for voksne mænd og kvinder strækker sig fra 1.000 til 1.300 mg.

Hyperkalcæmi

Når ekstremt høje niveauer af kalcium er i blodet, kan en tilstand kaldet hyperkalcæmi udvikle sig og forsvage nyrefunktionen. Dog siger National Institute of Health, at hyperkalcæmi sjældent forårsages af at tage kalcium-supplementer. Det er normalt forbundet med avancerede tilfælde af kræft eller massive doser af vitamin D og hyperparathyreoïdisme.

Hyperparathyreoïdisme

Hyperparathyreoïdisme defineres som en overflod af kalcium i blodstrømmen på grund af over-aktivitet i en eller flere af de fire parathyreoidea-kirtler, der sidder på din hals.

Disse små kirtler producerer parathyreoidea-hormon, som hjælper med at opretholde det rigtige niveau af kalcium i blodstrømmen og væv, der er afhængige af mineralet for at funktione korrekt.

Hyperparathyreoïdisme kan forårsages af dysfunktionelle parathyreoidea-kirtler. Der kan være lite tegn på, at du har hyperparathyreoïdisme, men symptomer kan inkludere nyresten, maven smerter, knogle- og led-smerter, osteoporose, depression, glemmelighed, kvalme og mangel på appetit.

Hvis du diagnosticeres med denne tilstand, kan din læge vælge at vente og se, foreskrive medicin, eller i nogle tilfælde anbefales kirurgi.

Tidlige indikationer på kalcium-overdosis

Mayo Clinic opfatter flere mulige reaktioner, din krop kan have til eksehsive mængder af kalcium. De inkluderer alvorlig forstoppelse, en vedvarende hovedpine, træthed, tørhed i munden og eller en metallisk smag i munden. Nogle gange kan eksehsive mængder af kalcium forårsage depression, iritabilitet og tab af appetit.

Sene advarselstegn ved kalcium-overdosis

De senere tegn på kalcium-overdosis kan blive mere alvorlige i natur. Ifølge Mayo Clinic kan de inkludere højt blodtryk, et uregelmæssigt hjerterytme, alvorlig søvnighed og en øgning i mængden og/eller hyppigheden af urinudskillelse.

At tage kalcium-supplementer

Medmindre andet anbefales af din læge, er det bedst at tage et kalcium-supplement en time til en time og et halvt efter spising. Du bør tage det med et fuldt glas vand eller juice.

Kontakt din læge

Hvis du tror, du måske har taget for meget kalcium, kan du opleve andre symptomer, der ikke er opført. Hvis du føler, at noget ikke er i orden, underret din læge med det samme.