Reduktion Fibromyalgi Symptomer

Fibromyalgi , defineres normalt som en samling af kroniske symptomer , kan være en frustrerende sygdomstilstand. Patienter kan føle næsten normal én dag, og det næste de kan føle svære muskelsmerter , træthed, hovedpine og mentale " fogginess ". Fibromyalgi -patienter har også " ømme punkter " - altså præcise punkter på kroppen , at når der trykkes forsigtigt , udsætter patienten til svære smerter . Det er en god ide at finde en læge, der har erfaring i behandling af fibromyalgi , og vil lytte til dine specifikke problemer. Mens der ikke er nogen kur mod fibromyalgi, der er et par teknikker, som patienterne kan anvende til at reducere deres symptomer. Medicin

Mange medicin muligheder er tilgængelige for fibromyalgi patienter . Patienterne kan drøfte mulige bivirkninger med deres læge og træffe beslutning om den bedste løsning for dem. Antidepressiva, anti- epileptiske medicin, muskelafslappende og non-steroide anti- inflammatoriske lægemidler (NSAID ) er ofte ordineret til fibromyalgi patienter , fordi de tilbyder lindring fra smerte symptomer . Smertestillende medicin er også ordineret . Der er imidlertid en risiko for, at de vil være vanedannende . Og endelig , Lyrica er en medicin , hvis primære formål er, at fibromyalgi patienter .
Akupunktur

Prøv akupunktur til kortvarig lindring af smerte symptomer . Akupunktur nåle kan bidrage til at stimulere endorfiner på stedet, der giver smertelindring. Sørg for, at akupunktør du vælger er licenseret . Hvis du føler sarte om nåle, kan du også prøve akupressur, der bruger de samme trykpunkter , men med nogen nåle - . Kun fast tryk
Massageterapi

Massage terapi kan hjælpe med at lette din smerte symptomer. Det kan også hjælpe dig med at slappe af. Men det giver kun midlertidig lindring . Der er også blandede resultater - nogle fibromyalgi patienter opleve en betydelig smertelindring med massage terapi , men andre oplever, at de ikke kan tåle det - det rent faktisk gør dem til at føle værre. Nogle forsikringsselskaber kan dække massage terapi for fibromyalgi patienter .
Varme og Ice Therapy

For at hjælpe beskæftige sig med den smerte, kan du vælge at prøve is terapi, eller kryoterapi . Icing det område, der gør ondt sløver smerte signaler , der sendes til din hjerne. Det letter også inflammation. Brug en ispose eller en pose frosne ærter; bare ikke lade det på området i mere end 20 minutter , eller du kan beskadige din hud. Du kan også prøve varme terapi til at afslappe musklerne og lindre smerten . Brug en varmepude eller tage et varmt bad eller brusebad.
Ernæring

Ernæring spiller en stor rolle i, hvordan du føler. Med råd en ernæringsekspert , kan du vælge at prøve en hurtig eller afgiftning kost til at hjælpe med at rense giftstoffer fra din krop . I almindelighed , så prøv at spise masser af grøntsager og frugter, samt fuldkorn og bælgfrugter. Spis magert protein kilder, såsom kylling eller soja . Undgå raffineret mel og sukker. Vær sikker på at drikke masser af vand at blive hydreret . Fordi fibromyalgi patienter ofte føler sig trætte, spise sundt for at opretholde konstante energi niveauer er særligt vigtigt.
Hoteltilbud