Forståelse af præmenopause: Symptomer, årsager og forventninger

Hvad er præmenopause?

Perioden før menopause (sidste menstruation). Varer 1 år til flere år. Kvinde anses for at være i menopause efter 12 mdr. uden menstruation. Symptomer skyldes svingende østrogenniveauer.

Faldende frugtbarhed

Frugtbarhed aftager, men graviditet er stadig mulig. Ønsker graviditet: frugtbarhedsbehandling. Ønsker ikke: fortsæt forebyggelse.

Blære- og skedeproblemer

Faldende østrogen → tørhed, manglende glidemiddel → smerte ved samleje. Nogle oplever dårligere blærekontrol.

Menstruationsforstyrrelser

Første tegn: ændret tidspunkt, varighed, styrke. Oftere eller længere mellem perioder. Blødningsmængde ændres.

Humørsvingninger

Irritabilitet, pludselige humorskift, depression, forvirring, glemmeri. Ved forstyrrende symptomer: søg læge – medicin kan hjælpe.

Risiko for knogletab

Østrogenfald → øget risiko for osteoporose. Vigtigt med tilstrækkeligt calcium (kost/tilskud).

Hedetræk og nattsved

Nattsved, dags hedetræk eller begge dele. Søvnforstyrrelser med hyppige toiletbesøg er almindelige.

Symptomlindring

• God søvn, sund kost, regelmæssig motion
• Meget vand, mindre alkohol
• Tilstrækkeligt calcium og vitaminer
• Tal med sundhedsfaglig om dine symptomer