Forstå faktorer, der påvirker din målhjertefrekvens under en belastningsprøve

Jo ældre du bliver, kan du blive undergivet en belastningsprøve. Og hvis du ikke har haft en før, er det virkelig en simpel motion med et ret skræmmende navn for at bringe din puls op til dens målhjertefrekvens. Men, med enhver slags undersøgelse, er der et par ting, der kan forhindre dette i at ske.

Funktion

I grunden er en belastningsprøve en undersøgelse af dit hjerte initieret af en læge for at vurdere, hvordan dit hjerte præsterer under fysisk stress. Normalt vil du blive placeret på en løbebånd eller en motioncykel for at løfte slaget af dit hjerte til dets målhjertefrekvens. Lejlighedsvis vil en medicin blive brugt til at inducere samme effekt, men du vil typisk skulle udføre en slags motion, hvis du er fysisk i stand. Undervejs i undersøgelsen vil dit hjerte og åndedræt blive overvåget, så du ikke bør være bekymret for at udføre opgaven.

Identifikation

Der er nogle mennesker, der vil være utilpas til at nå deres målhjertefrekvens. Det betyder ikke, at hjertet er utilpas til at opnå den ønskede frekvens for belastningsprøven; det betyder normalt, at nogen faktor har spillet en rolle i at forhindre individet i at opnå det. Typisk vil en belastningsprøve blive stoppet før målhjertefrekvensen, når en person bliver så forkortet i ånden, at han er utilpas til at fortsætte, udholder en sans for svimmelhed, føler en moderat smerte i sin brystkasse, lider af en arytmi eller oplever en drastisk forandring i blodtrykket.

Betydning

Informationen, der indhentes fra denne slags test, giver lægen en anelse om din overordnede fysiske form. Det kan også fortælle ham, om der er tilstrækkelig blodgennemstrømning gennem hjertet, sundheden af organet selv og om du lider af kranspulsåre sygdom, blandt andre lidelser.

Egenskaber

Mens du deltar i denne slags undersøgelse, er dit mål at bringe dit hjerte op til dens målrate, hvilket kan føre dig til at undre dig over, hvad dette egentlig er. Målhjertefrekvensen er i grunden 50 til 80 procent af din maksimale hjertefrekvens, som er 220 slag per minut minus din alder. Dog er det ikke kun en vis procentdel af den maksimale hjertefrekvens alene, der udgør din målhjertefrekvens. Andre faktorer, som din hvilehjertefrekvens, skal tages i betragtning for at nå det præcise tal. Så at lave en generalisering om, hvad en vis aldersgruppes målhjertefrekvens bør være, er umuligt. Din læge vil være i stand til at fortælle dig, hvad din målhjertefrekvens er til tiden for belastningsprøven.

Fejltagelser

Hvis du er som de fleste mennesker, kan at høre, at en test bruges til at sætte stress på hjertet, være lidt ubehageligt. Hvorfor ville man ville sætte stress på hjertet? Er det ikke farligt? Først af alt, er der visse hjerteproblemer, der har en lettere tid ved at blive diagnosticeret, når din hjertefrekvens er forhøjet til målraten, hvilket gør denne slags undersøgelse til en god mulighed for identifikation. Andet, er der meget lille risiko involveret i en belastningsprøve. Ja, der er de situationer, der opstår for nogle mennesker, men du vil mere end sandsynligt ikke opleve nogen problemer.