Peyronies sygdom øvelser: Forbedr bujning og funktion

Peyronies sygdom er en tilstand, der forårsager en bøjet penis hos mænd, mere almindeligt kendt som penisbujning. Mænd diagnosticeret med Peyronies oplever ofte vanskeligheder med præstation; til sidst kan bujningen forhindre erektioner og indgribe i den normale funktion af penis. Tilstanden medfører ikke kun fysiske forandringer, men også følelsesmæssige og mentale. Øvelser til at forbedre Peyronies tilbyder mange mænd forbedret funktion og større selvtillid og selvværd.

Strækning

Strækning øvelser penis for at hjælpe med at bryde plakken af narvæv, der bygger op på én side af den, som strammer muskler og skaber bujningen, der er almindelig for denne sygdom. Fibrøst narvæv akkumulerer ofte lige under hudens overflade, hvilket forårsager stramning og stricture, der bliver hård og meget upålidelig. Grib penis omkring hovedet og træk penis blidt væk fra kroppen. Denne øvelse udføres med en slæk penis. Stræk penis til det maksimale, der er behageligt, indtil du kan føle trækket ved penis' base. Stræk penis i flere minutter hver dag.

Bujet Jelq

Ret en bujet penis gennem en almindelig øvelse kendt som den bujede Jelq. Start øvelsen ved at anvende et tyndt lag glidemiddel på penis og på dine håndflader. Penis bør være delvis erekteret til denne øvelse, men ikke fuldt erekteret. Lav et "OK"-tegn med din højre hånd, og "mælk" penis langsomt i den modsatte retning af bujningen. Hvis din penis bujer til højre, vil du ville "mælke" den til venstre og omvendt. Din venstre hånd bør holde penis' base. Når din højre hånd ender det første stryk, skift hånd, nu "mælker" penis med venstre hånd, mens højre hånd holder basen. Du bør gribet penis fast med den mælkende hånd, tommelen vikler sig om skaftet og udøver pres på den bujede side for at hjælpe med at bryde plakken. Udfør denne øvelse dagligt, i ca. fem til 10 minutter ad gangen.

Massage

Massage området af plakken på siden af penis, hvor stramningen er placeret. Massage dette område fast, og incorporer strækning øvelser i massagen for yderligere fordele. At bryde op i plakkelaget er nøglen til at rette penis, og det tager tid og tålmodighed. Øg pres under massage eller strækning for at fokusere på bujningen. Et naturligt middel til at følge massagen er at bruge 1 spiseske olivenolie ved massage af penis, eller 2 teskud hver af honning og mælk for yderligere fordele. Dyp hænderne i blandingen og massér det ind i penis' overflade, mens du udfører massagen.