Forstå dårlig cirkulation: Symptomer, årsager og forebyggelse

Dårlig cirkulation opstår, når blodgennemstrømningen bliver begrænset i visse dele af kroppen. Det er almindeligt forårsaget af en opbygning af plak i artærerne. Dårlig cirkulation udvikler sig over tid og kan være en indikation på en mere alvorlig underliggende tilstand. Livsstilsfaktorer som kost og rygning bidrager til udviklingen af dårlig cirkulation. Det er vigtigt at genkende symptomerne og konsultere en sundhedsudbyder for at forhindre komplikationer.

Benumming, kramper og koldhed

Bemærk, om der er nogen koldhed eller benumming i ekstremiteterne. Et af de første symptomer på dårlig cirkulation er en følelse af benumming, der kan forekomme i hænder eller fødder. Du kan opleve "prikkel" sansen, der ligner følelsen af, at dit ben eller arm "falder i søvn." Der kan også være kramper og/eller koldhed i hænder eller fødder.

Svæl

Svæl af benene er et af de mest bemærkelsesværdige symptomer på dårlig cirkulation. Tryk din finger fast mod din nederste ben over anklen. Huden vil springe hurtigt tilbage, hvis der ikke er nogen svæl til stede. Hvis din finger efterlader en aftryk i huden, er svæl til stede. Denne tilstand kendes som ødem. Ødem opstår, når der er væske i kroppens væv. Ifølge Cleveland Clinic kan ødem forårsages af flere tilstande såsom kongestivt hjertesvigt, lunge- eller nyresygdom eller venøs insufficiens, en tilstand, hvor ventiler i årerne i benene forsvækker. Ødem kan også forårsages af andre faktorer som graviditet, sidde eller stå i længere perioder, for meget salt i kosten og visse mediciner.

Hovedpine og svimmelhed

Vurder, hvor ofte du har hovedpine eller oplever svimmelhed. Bemærk, om du har været glemmende. Ifølge HealthGuidance går 20 procent af det blod, der cirkulerer i vores kroppe, til hjernen. Hjernen fungerer ikke optimalt, når blodgennemstrømningen er begrænset. Utilstrækkelig blodgennemstrømning til hjernen kan resultere i hukommelsestab og nedsat mental klarhed. Hyppige hovedpine og pludselig svimmelhed kan indikere dårlig blodcirkulation til hjernen.

Langsom sårheling

Bemærk, om du har nogen sår som et snit, og hvor lang tid det har taget at helbrede. Sår helbreder langsommere hos mennesker med dårlig cirkulation. Korrekt blodgennemstrømning er nødvendig for at hjælpe helingsprocessen, og når den flow mindskes, tager heling længere tid. Et åbent sår øger risikoen for infektion. Mennesker med dårlig cirkulation og diabetes kan udvikle et åbent sår på foden, kendt som en fodulcus. Ifølge Drugs.com er fodulcerer mere almindelige hos mennesker med cirkulationsproblemer.

Mangel på seksuel lyst

Bestem, om din seksuelle libido er faldet. Dårlig cirkulation kan også påvirke en persons seksuelle lyst og evne til at præstere. Normal blodgennemstrømning er nødvendig for sund seksuel præstation. Alvorlige dårlige cirkulationsproblemer kan resultere i impotens. Træthed og mangel på energi på grund af dårlig cirkulation kan føre til tab af libido.

Andre symptomer

Bemærk forskelle i din krop og overordnede sundhed. Der er mange symptomer, der kan manifesteres, da det cirkulatoriske system påvirker hele kroppen. Krøller, hårtab og tør hud er andre symptomer, der kan udvikle sig over tid på grund af nedsat blodgennemstrømning. Dårlig cirkulation, der påvirker hjertet, kan resultere i træthed, kortpustethed, brystsmerter og forøget blodtryk. Svæl kan opstå, når dårlig cirkulation påvirker nyrene. Dårlig blodgennemstrømning til leveren kan producere symptomer som vægttab og matt hud. Hvis den lades ubehandlet, kan dårlig cirkulation føre til alvorlige komplikationer, som hjerteinfarkt eller apopleksi.