Sådan Cure fedtlever

Fedtlever er en potentielt alvorlig tilstand , hvor fedt ophobes omkring leveren. Denne tilstand kan skyldes en overforbrug af alkoholholdige drikkevarer. Derudover transporterer ekstra vægt omkring midtersektionen øger en persons risiko for at udvikle fedtlever . Hvis venstre ubehandlet, kan skrumpelever udvikle sig. Men heldigvis , fedtlever er reversibel. Instruktioner
1

tabe ekstra pounds. At være overvægtige eller svært overvægtige kan forårsage fedtlever . For at vende den betingelse , at gøre alt for at kaste overskydende pounds og vedligeholde en sund vægt. Reducer dit kalorieindtag med 500 kalorier om ugen, og motion tre gange om ugen i 30 minutter.
2

Spis en sund kost . En kost med højt fedtindhold bidrager til fedtlever . Fed mad omfatter stegte fødevarer, fastfood og junk fødevarer . Handel - i cookies , slik og chips for friske frugter og grøntsager. Begræns dit indtag af sukkerholdige fødevarer og sænke dit carb indtag ( spiser mindre end 130 gram om dagen ) .
3

Reducer dit kolesteroltal. Regelmæssig motion og en lav- natrium diæt kan hjælpe dig med at opretholde et sundt kolesterol-niveau .
4

Holde sig væk fra alkohol. Drikke alkohol kan forårsage yderligere skader på leveren . Hvis du har fedtlever, fjerne alkohol fra din kost , indtil du har kureret tilstanden.
5

Begræns din brug af medicin. Overforbrug af receptpligtige og smertestillende medicin såsom ibuprofen og aspirin kan skade leveren, og langsom helingsprocessen. Tal med din læge , før du tager receptpligtig og OTC medicin.
Hoteltilbud