Naturlig lindring af hedeudmattelse: Symptomer & hjemmemidler

Hedeudmattelse forårsages af tab af vand og natrium i kroppen gennem ekstrem svedning på grund af overmåde hede. Denne tilstand kan ske med enhver, der ikke holder sig hydreret og er i overmåde hede, især hvis de er aktive eller drikker alkohol. Hedeudmattelse, hvis ubehandlet, kan føre til hedeslag. Overvej nogle måder at behandle hedeudmattelse naturligt på.

Instruktioner

1. Kom ud af solen med det samme, hvis du begynder at få symptomer på hedeudmattelse, eller få nogen i skygge hurtigt, hvis personen ikke kan komme der selv.

2. Tilføj 1 tsk. æbleeddike til et lille glas vand. Bland det op, og drik det hele. Æbleeddike har mange sundhedsfordel, herunder at kurere hedeudmattelse.

3. Drik Gatorade eller Pedialyte. Disse drikkevarer har elektrolytter, der erstatter natrium og kalium, kroppen taber gennem svedekirtlerne.

4. Erstat det kalium, din krop har brug for, ved at spise en banan, hvis du ikke har Gatorade til rådighed.

5. Drik noget koldt urtete, som hindbær eller pebermynte te. Disse teer vil producere en naturlig afkølende effekt på din krop.

6. Læg noget køligt vand på en klud, og læg den på nakkens bagside eller på forsiden af begge dine håndled. At afkøle disse områder vil afkøle dit system hurtigere. Du kan også tage et køligt (ikke koldt) bad eller bruser.