Slag varmen: Effektive køle-strategier til Østkystens somre

Sommer på USAs Østkyst betyder lange, varme og fugtige dage, hvor det føles som om intet, du gør, er nok til at holde dig køl. Temperaturen stiger over 38 grader i nogle områder, som Washington D.C. og New York City. Mange ældre huse blev bygget uden aircondition, hvilket forverrer situationen. Men der findes alternative metoder til at holde sig køl, selvom du ikke har et fungerende aircondition-system.

Instruktioner

1. Tag en gammel T-shirt, så den i kolde vand i dit vask, vrid den tør og så enten vikle den omkring din hals eller bær den. Hvis du planlægger at bære den våde T-shirt, vil du undgå at bruge en hvid, fordi den vil være gennemsigtig, når den bliver våd.

2. Fyld din badekar med kølt vand. Det behøver ikke at være isskoldt eller så kolde, at det er ubehageligt at sidde i badekarret. Start med at fylde karret med lugent vand eller vand, der er let kølt, og se, hvordan din krop reagerer på at være nedsænket ved den temperatur. Efter din krop akklimatiserer sig til vandet, tøm noget af det og fyld karret med vand, der er lidt kødere. Du kan fortsætte med dette så længe, du vil; du vil forblive tilstrækkeligt køl i en stund, efter du kommer ud af karret.

3. Bred tre eller fire tørklæder ud på din gulv og placer din ventilator på toppen af dem. Placer en blok is foran ventilatoren. Juster indstillingen på din ventilator, så den blæser i en retning snarere end at oscillere. Sid foran ventilatoren i den retning, den blæser. Luften, der blæser over isen, skaber en køleeffekt og fungerer som en improviseret aircondition. Afhængigt af, hvor varmt det er inde i dit hus, skal du måske skifte isblokken ofte. Du kan også gøre dette om natten, ved at rette ventilatoren til at blæse over isen og mod din seng.

4. Lav krydret mad - alt baseret på karry, jerk eller andre varianter af hette krydderier, chili og hotsauce vil nok. Selvom at spise mad, der er varm i smagen, kan lyde som en dårlig idé til at holde sig køl, er det, folk spiser i regioner af verden, hvor varmt vejr er normen, som Jamaica. Krydret mad stimulerer varmereceptorer i din mund, som i sin tur forårsager svedning, og når du sveder, køler din krop, da sveden fordamper. At spise krydret mad lyder som en mærkelig tilgang til at holde sig køl, men det virker, ifølge en artikel offentliggjort i Storbritanniens "Daily Mail".

5. Luk dine vinduer og træk gardinerne eller jalousierne for at holde ekstra sollys fra at skinne gennem dine vinduer. Dette vil hjælpe med at holde inde i dit hus kødere i det meste af dagen, selvom det er ekstremt varmt ude, skal du åbne vinduerne senere på eftermiddagen og bruge din improviserede aircondition som i trin 3.

6. Fyld en spand med kolde vand og så dine fødder. Dette hjælper med at køle dig af øjeblikkeligt, fordi der er to store pulsårer, der løber langs siderne af dine ankelben; at udsætte dem for kolde vand vil køle dig hurtigt.

7. Fyld en sprayflaske med kolde vand, vend dysen, så den er på tåge-indstilling, og spray dig selv hvert minut eller så. Det kolde vand på din hud vil ikke kun hjælpe med at køle dig af med det samme, men det vil også hjælpe dig med at blive køl længere, mens vandet fordamper - ligesom det sker, når sved på din krop fordamper.

8. Køb en overjordisk svømmebassín, fyld det med kolde vand fra din havevandsslang og tilføj derefter ca. en dusin poser med is for at gøre vandet ekstra kolde. Når det er ekstremt varmt ude, vil det ikke tage isen lang tid at smelte. Når næsten hele isen er smeltet, hop i og nyde et godt bad.