Hedeudmattelse vs. hedestød: Symptomer, akut-reaktion og forebyggelses-strategier

Hedeudmattelse

Volumen-depletion + hedestress. Kernetemperatur <40°C (104°F).

• Kraftig sved, kølig/klam hud
• Svaghed, svimmelhed, hovedpine
• Kvalme, opkastning, muskel-kramper
• Takykardi, hypotoni

Behandling: Flyt til køligt, rygliggende, oral væske (hvis vågen), IV-væske hvis opkastning. Løser sig på 30–60 min.

Hedestød (Medicinsk nødsituation)

Termoregulerings-svigt. Kernetemperatur ≥40°C (104°F) + CNS-dysfunktion.

• Varme, tør hud (anhidrose) – men kan være svedig ved anstrengelses-hedestød
• Forvirring, krampetanke, koma
• Multi-organsvigt (rhabdo, DIC, hepatisk, renal)

Behandling: RING 112. Umiddelbar aggressiv køling: isvands-nedsenkning (guldstandard), fordampnings-køling, ispakker til nakke/akselhuler/lysken. Overvåg kerne-temperatur, organ-funktion.

Forebyggelse

• Akklimatiser 7–14 dage
• Hydrér pre/under/efter (urin lys gul)
• Let, løst, lyse tøj
• Planlæg anstrengelse til køligere timer
• WBGT (wet-bulb globe temp) overvågning for sport/arbejdsmiljø