Hvad sker der, når du bliver for varm uden at svede?

Når du bliver for varm uden at svede, kan din kropstemperatur stige til farlige niveauer. Dette kan føre til varmeudmattelse eller endda hedeslag.

Varmeudmattelse er en tilstand, der opstår, når din krop mister for meget vand og salt. Symptomer på varmeudmattelse omfatter:

* Kraftig svedtendens

* Svaghed

* Svimmelhed

* Kvalme

* Opkastning

*Diarré

* Hovedpine

* Muskelkramper

Hedeslag er en mere alvorlig tilstand, der opstår, når din kropstemperatur stiger til 104 grader Fahrenheit eller højere. Symptomer på hedeslag omfatter:

* Tør hud

* Ingen sveden

*Forvirring

* Anfald

* Bevidsthedstab

Hedeslag er en medicinsk nødsituation. Hvis du tror, ​​at nogen oplever hedeslag, skal du straks ringe til 911.

For at undgå at blive for varm uden at svede, skal du tage følgende forholdsregler:

* Drik masser af væske, især vand.

* Undgå sukkerholdige drikkevarer og alkohol.

* Bær løst, let tøj.

* Hold pauser i skyggen, hvis du arbejder eller træner udendørs.

* Undgå at gå ud i solen på den varmeste del af dagen.

* Hvis du føler dig svimmel eller svimmel, så stop med det, du laver, og sæt dig eller læg dig et køligt sted.

* Hvis dine symptomer ikke forbedres, skal du søge læge.