Førstehjælp ved varmeskade: Øjeblikkelig afkøling og livsreddende trin

Hurtig afkøling kan redde liv

At hjælpe en varmeskade offer med at afkøle kan forhindre langvarige skader. Bevar roen og handel systematisk.

Du skal bruge

• Kølige genstande (is, kølpacks)
• Vand
• Våd klud
• Sikker, køl placering

Trin-for-trin guide

1. Vær opfindsom – vurder omgivelserne. Flyt offeret til skygge eller, ideelt, et airconditioneret sted så hurtigt som muligt.
2. Skaff vand. For at afkøle indvendigt skal væske ind. Brug haveledning, vandflaske eller drikkevandspost.
3. Sænk kropstemperaturen. Blæs køl luft (flægte/aviser). Læg kolde genstande under armhuler, i lysken eller på nakke/ryg. Våd håndklæde, papirhåndklæder eller en skjorte virker.
4. Giv væske i små slokke. Brug enhver køl genstand til at hjælpe. Is i køler eller en ispind kan bruges.
5. Kølt bad eller bruser. Hvis muligt, sæt personen i lugtempereret bad eller under bruser. Lad dem aldrig være alene – de kan blive svimmel.
6. Let tøj under genoptræning. Fortsæt med at drikke væske og få lægeundersøgelse. Hvis du ikke har adgang til et køligt sted, søg en ven med aircondition.
7. Find mere info. Se specifikke retningslinjer på troværdige sundhedssider for drikkevarer at undgå og faktorer, der hæmmer afkøling.

Vigtige principper

• Afkøling skal ske hurtigt, men kontrolleret – undgå is direkte på huden.
• Rehydrering og afkøling sker samtidigt.
• Overvåg bevidsthed og åndedræt løbende.
• Altid søg læge efterfølgende, selv om tilstanden ser bedre ud.