Forståelse og håndtering af hypertension: En omfattende guide

Diagnose, tests og medicin

Mayo Clinic anbefaler, at to eller tre nøjagtige blodtryksmålinger tages af lægen. Ofte udføres testene på forskellige aftaler. Resultaterne bruges til at bestemme, om du har hypertension. Ofte tages urinprøver, blodprøver og et elektrokardiogram; dette måler hjertets elektriske aktivitet.

Når hypertension er diagnosticeret, foreskrives ofte diuretika, der reducerer natrium og vand. Thiazid-diuretika er den mest almindeligt foreskrevne medicin. Nogle gange foreskriver lægen beta-blokkere for at gøre hjertet langsommere. Angiotensinenzymer er en anden medicin, der blokerer kemikalier, der får vener til at forsmåles. Andre mediciner, der kan foreskrives til hypertension, er calciumkanalblokkere, rennin-hæmmere og alfa-beta-blokkere. Spørg din læge, hvilken mulighed der er bedst for dig.

Livsstils- og kostændringer

En anden behandling, der hjælper med hypertension, er kost- og livsstilsændringer. Ifølge American Heart Association hjælper at spise friske frugter og grøntsager, magert kød, lavtfedte mejeriprodukter, korn og undgå fedt med at reducere hypertension – denne kost kaldes DASH-diæten eller Dietary Approaches to Stop Hypertension.

Reducer saltet i din kost og læs etiketter for at undgå mere salte fødevarer. Tilbered mad med mindre salt. Motionér regelmæssigt og oprethold en sund vægt.

Alternativ medicin og support

Mayo Clinic anbefaler nogle tilskud, der kan hjælpe med at sænke hypertension. Det er alternative tilskud som hvidløg, omega-3 fedtsyrer, calcium, kakao, tran, calcium og blond psyllium. Tal med din læge, før du tilføjer nye tilskud til din kost, og tag foreskrevne mediciner regelmæssigt. Følg kosten og rutinen, der foreslås af din læge. Planlæg regelmæssige lægebesøg for at tjekke din hypertension eller høje blodtryk.