Hvad er forhøjet blodtryk egentlig?

Ifølge American Heart Association (AHA) er forhøjet blodtryk (hypertension) en tilstand, hvor blodets kraft mod arterievæggene er for høj.

Blodtrykket måles i millimeter kviksølv (mm Hg). Det øverste tal (systolisk blodtryk) er trykket i arterierne, når hjertet slår. Det nederste tal (diastolisk blodtryk) er trykket i arterierne, når hjertet hviler mellem slag.

En normal blodtryksaflæsning er mindre end 120/80 mm Hg. Højt blodtryk anses for at være et systolisk blodtryk på 130 mm Hg eller højere, eller et diastolisk blodtryk på 80 mm Hg eller højere.

Højt blodtryk er en alvorlig medicinsk tilstand, der kan øge risikoen for:

* Hjerteanfald

* Slagtilfælde

* Hjertesvigt

* Nyresygdom

* Øjenskade

* Seksuel dysfunktion

Der er mange risikofaktorer for forhøjet blodtryk, herunder:

* Alder

* Familiehistorie med højt blodtryk

* Fedme

* Fysisk inaktivitet

* Rygning

* Overdreven alkoholindtagelse

* Højt kolesteroltal

* Diabetes

Højt blodtryk kan håndteres med livsstilsændringer, medicin eller en kombination af begge dele.

Livsstilsændringer, der kan hjælpe med at sænke blodtrykket, omfatter:

* Spise en sund kost

* Få regelmæssig motion

* Opretholdelse af en sund vægt

* Reducere alkoholindtag

* Stop med at ryge

* Håndtering af stress

Hvis livsstilsændringer ikke er nok til at sænke blodtrykket, kan medicin være nødvendig. Der er mange forskellige typer blodtryksmedicin til rådighed, og den bedste medicin for hver person vil afhænge af deres individuelle behov.

Højt blodtryk er en alvorlig medicinsk tilstand, men den kan håndteres med livsstilsændringer, medicin eller en kombination af begge dele. Ved at kontrollere blodtrykket kan du reducere din risiko for hjerteanfald, slagtilfælde og andre alvorlige helbredsproblemer.