Sådan behandler gigt uden narkotika

Gigt er en form for gigt er karakteriseret ved et overskud af urinsyre i blodet, som samler omkring leddene i form af krystaller og forårsager ømhed , stivhed, rødme og hævelse . Ofte gange flare-ups , eller angreb, kan finde sted, og den resterende smerter kan vare dage senere. Disse flare- ups er ofte et resultat af at spise bestemte fødevarer eller drikkevarer . Medicin kan bruges til at reducere symptomerne, men tilstanden kan også behandles uden brug af narkotika. Instruktioner
1

Undgå puriner . Det er stoffer , der producerer urinsyre i kroppen. Disse findes i fødevarer som sardiner, ansjoser , lever, skaldyr , linser og rødt kød.
2

Drik masser af vand . To ting vand gør flugter kroppen af ​​urenheder og smøre leddene. Institute of Medicine anbefaler at drikke 3 liter om dagen for mænd og 2,2 liter om dagen for kvinder.
3

Reducer alkohol. Alkohol kan medføre en over overflod af syre i systemet, som kan udløse gigt flare-ups . Hold alkohol til et minimum eller undgå det helt . Hvis du vil drikke , så gør det med måde. The American Heart Association definerer mådehold som 1 til 2 drinks om dagen for mænd og en drink om dagen for kvinder.
4

tabe nogle vægt . Overvægt kan sætte en masse stress på leddene , hvilket kan forstærke gigt smerter . Begræns dit kalorieindtag og også udføre non effekt motion som elliptiske uddannelse , trapper stepping, roning og svømning. Dette vil også forbedre din fælles vifte af bevægelse.
5

Spis nogle Kirsebær . Ifølge Mayo Clinic , spise mørk - farvede frugter såsom kirsebær , brombær, hindbær, røde druer og blåbær har været kendt for at sænke urinsyre niveauer i kroppen.
Hoteltilbud