Gigt-lindring: Effektive Juice-opskrifter & Kosttips

Undgå gigtsmerter uden medicin

Gigtanfald opstår når urinsyre i blod krystalliserer i led. Sker ved for høj urinsyre: Kroppen kan ikke fjerne det via urin ELLER for mange puriner i kosten. Kostændringer kan undgå smerte/varighed af anfall.

Drik mere væske

• Begræns alkohol (især øl)
• Men ØG samlet væskeindtag maximalt
• Jo mere drikke → mere urinere → mere urinsyre elimineres (selvom lidt ad gangen)

Kirsebærsaft

• Tidtestet måde at undgå gigtanfall på
• Antioxidanter sænker urinsyre
• Værdifulde vitaminer/mineraler til generel sundhed

Citron- og lime-juice

• Stimulerer calciumcarbonat-dannelse → neutraliserer syrer (inkl. urinsyre der udløser gigt)
• Efter hvert måltid: Pres citron/lime i glas lugent vand

Honning og æbleeddike

• Mange anser honning for et af de bedste hjemmemidler
• Bland 3–4 tsk honning + lige meget æbleeddike i glas vand
• Drik 3–4 gange dagligt

Grøntsagsjuice

• Rå grøntsagsjuice bruges til gigt-behandling
• Gulerodjuice + rødbede- og agurkjuice virker godt
• Opskrift: 100 ml rødbede + 100 ml agurk + 300 ml gulerod = 500 ml samlet juice dagligt
• 1/2 kop bønne-juice dagligt = god forebyggelse
• Grøntsagerne giver også vitaminer/mineraler

Sellerifrø-juice

• Sellerifrø eliminerer urinsyre + >12 antiinflammatoriske stoffer
• Kog 1 spsk sellerifrø i 2 kop vand til bløde. Sif frø væk. Drik 1/2 kop resterende vand 4 gange dagligt

Drikkekur er en nem måde at integrere gigt-lindernde stoffer i hverdagen.