Foods & urter til at spise for gigt Pain

Gigt er en kronisk tilstand forårsaget af ophobning af urinsyre i leddene, der producerer inflammation og smerte . Betingelsen er normalt behandlet med ændringer i kosten for at forebygge angreb, og analgetika at lindre smerter og betændelse , når gigt blusser op . Men der er også fødevarer og urter , der kan træffes for at lindre hævelse og smerte for gigt . Ginger Root

Ingefær er en naturlig anti-inflammatorisk , der er blevet taget i århundreder som et naturligt middel mod ledsmerter og hævelse. Det er typisk bruges til behandling af gigt , men det kan også arbejde for gigt. En undersøgelse i Danmark i 1992 viste, at et flertal af mennesker, der tog ingefær i tillæg til deres almindelige medicin i tre uger rapporteret om en mærkbar reduktion i ledsmerter og hævelse i forhold til mennesker, der tog placebo.

Fødevarer med Omega 3 fedtsyrer

Omega 3 fedtsyrer er gode for fælles sundhed og kan reducere smerter og hævelse af led , når gigt blusser op . Fødevarer med højt indhold af omega 3 fedtsyrer inkluderer laks , valnødder, kogte sojabønner, bagt eller stegt hellefisk og snapper, vinter squash og tofu.
Arthcare Oil

arthcare olie er en urt og anti- oxidant, der kan findes i de fleste helsekost butikker. Olien lindrer smerter og menes at bidrage til at styrke leddene og deres bindevæv og hjælper lindre ledsmerter forårsaget af gigt. Det kan bruges udvortes som en creme , der er gnides direkte ind i fugen eller taget i kapselform.

Foods højt C-vitamin

C-vitamin fungerer som en antioxidant og hjælper med at fremme god fælles sundhed . For at sikre at du får en rigelig forsyning af C -vitamin hver dag , skal du sørge for at spise frugter som papaya , jordbær , appelsiner , cantaloupe , grapefrugt og blåbær . Mange grøntsager indeholder også store mængder af C-vitamin , herunder peberfrugt , broccoli og blomkål . Rød kirsebær saft er også en god kilde til antioxidanter, der kan hjælpe med at lette gigt flare- ups.
Ashwagandha Root

Ashwagandha er en asiatisk rod , der kan findes i de fleste helsekostforretninger og har været brugt som et hjem middel til behandling af ledsmerter i århundreder. Roden spises og virker som en anti -inflammatorisk, selv om læger er ikke sikker på præcis , hvordan det fungerer .
Hoteltilbud