Forståelse og håndtering af høje urinsyreniveauer

Urinsyre og gigt

Urinsyre er et kemisk stof, der forbliver i blodet efter indtag af fødevarer med puriner (organiske forbindelser). Ifølge Medline Plus: lever, ansjoser, laks, makrel, bønner er purinrige. Puriner findes også i alkohol (øl, vin). Normalt sender kroppen urinsyre til nyrene til udskillelse, men nogle gange opløses det ikke, men krystaliserer omkring led – rødhed, svulling, smerter. Dette kaldes gigt (Victor Konshin, "Beating Gout"). For at forhindre opbygning: skyld kroppen for stoffet og undgå purinrige fødevarer.

Du har brug for

• Probenecid
• Vand (flasket/filtreret)
• Folsyre-tilskud

Instruktioner

1. Drik 8 glas vand dagligt. Ifølge Konshin hjælper mindst 8 glas (8 oz) dagligt med at skylde urinsyre ud (fordyber i kroppen og urin). Undgå alkohol – forstyrrer kroppens naturlige urinsyre-udskillelse (Mayo Clinic).
2. Undgå purinrige fødevarer. Fisk, fjerkræ, oksekød indeholder dyreprotein (purin-kilde). Asparges, linser, blomkål, spinat, champignoner, grønne ærter har moderate purin-mængder. Eliminer midlertidigt indtil symptomer aftager. Konshin: begræns kød til 140-170 g (5-6 oz) dagligt.
3. Sund køderstatning. Tofu giver protein uden høje mængder mættede fedtsyrer, puriner, kolesterol.
4. Tag folsyre-tilskud. Ifølge Konshin kan folsyre markant reducere urinsyre-produktion. Følg pakkens doseringsanvisninger.
5. Spis opløseligt fiber-rige fødevarer. Kirsebær, æbler, abrikoser, mandariner, appelsiner er høje i opløseligt fiber (skylder nyrene). Fiber-rige grøntsager: broccoli, salat, majskolber, kartofler, squash.
6. Tag receptpligtig medicin. Ifølge Mayo Clinic hjælper probenecid nyrene med at skylde urinsyre ud, men kan give nyresten, mavesmerter, hududslag.